Programm / Kalender

Veranstaltungen am 13.02.2017:

zur vorherigen Seite


Kurstitel
Kursbeginn
Kursort
Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 10:30 Uhr
Kursort:
Zorneding 

AbenteuerKinderWelt ist ein speziell entwickeltes Konzept zur ganzheitlichen Förderung von Kleinkindern. Gezielt werden alle Sinne und Kompetenzen angesprochen und altersgerecht gefördert. Die Mütter /Väter erhalten die Möglichkeit den Entwicklungsprozess ihres Kindes zu unterstützen. Auf spielerische Weise werden das Sozial- und Emotionalverhalten der Kinder, sowie ihre sprachliche, motorische, kreative, bildnerische und musikalische Entwicklung unterstützt. Neben unterschiedlichen Materialien und Requisiten, stehen auch Malgeschichten und Kleininstrumente für Klanggeschichten zur Verfügung. Es wird gemeinsam gespielt, gebastelt oder geforscht, gesungen, getanzt, gefühlt, musiziert und gelauscht. In den Kursen für die Allerkleinsten ist auch Zeit für den Erfahrungsaustausch der großen Teilnehmer eingeplant
ANMELDEVERFAHREN:
Bitte NUR das Kind mit Angabe des Geburtsdatums anmelden. Die Begleitperson wird während des Kurses kostenlos nachgemeldet.

Geburtsmonat 12/2015-03/2016

Kursleiterin: Gabriele Koller

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2

Gebühr: 105,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (10:30 - 12:00 Uhr) - 12.06.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 09:00 Uhr
Kursort:
Zorneding 

AbenteuerKinderWelt ist ein speziell entwickeltes Konzept zur ganzheitlichen Förderung von Kleinkindern. Gezielt werden alle Sinne und Kompetenzen angesprochen und altersgerecht gefördert. Die Mütter /Väter erhalten die Möglichkeit den Entwicklungsprozess ihres Kindes zu unterstützen. Auf spielerische Weise werden das Sozial- und Emotionalverhalten der Kinder, sowie ihre sprachliche, motorische, kreative, bildnerische und musikalische Entwicklung unterstützt. Neben unterschiedlichen Materialien und Requisiten, stehen auch Malgeschichten und Kleininstrumente für Klanggeschichten zur Verfügung. Es wird gemeinsam gespielt, gebastelt oder geforscht, gesungen, getanzt, gefühlt, musiziert und gelauscht. In den Kursen für die Allerkleinsten ist auch Zeit für den Erfahrungsaustausch der großen Teilnehmer eingeplant
ANMELDEVERFAHREN:
Bitte NUR das Kind mit Angabe des Geburtsdatums anmelden. Die Begleitperson wird während des Kurses kostenlos nachgemeldet.

Geburtsmonat 12/2014-02/2015

Kursleiterin: Gabriele Koller

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2

Gebühr: 105,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (09:00 - 10:30 Uhr) - 29.05.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 19:45 Uhr
Kursort:
Zorneding 

Tae Bo ist ein effektives Ganzkörpertraining, basierend auf den Grundtechniken des Box- und Kampfsportes. Es kombiniert Kampfsportkomponenten mit Ausdauer- und Muskelkräftigungselementen.
Der Trainer, Dieter Orth hat die Gesundheitstrainerlizenz des BKB, Fachübungsleiter Karate und ist Träger des 2. DAN (Schwarzgurt).
Tai Bo ist ein effektives Training sowohl für Anfänger, als auch für Profis, für Frauen und Männer!! Das Training wird mit einem ausgiebigen Warm up und Pre-Stretch beginnen. Nach einem kurzen Techniktraining, bei dem die Kicks und Schläge langsam trainiert werden, geben wir so richtig Gas. Zu schneller Musik (Taktgefühl von Vorteil) werden die zuvor geübten Elemente in wirklich ganz einfachen Kombinationen trainiert. Zwischendurch gibt es immer wieder Ausdauer-Übungen. Wenn wir uns dann so richtig ausgepowert haben, gibt es noch ein wenig Stretching und Entspannungsübungen, um nach dem Training so richtig zu relaxen. Ein Ganzkörpertraining (Rücken, Arme, Bauch, Beine, Po) der besonderen Art mit dem Effekt des Fatburners!
Bitte mitbringen: Trainingsanzug und was zum Trinken, trainiert wird barfuß.

Für diesen Kurs ist ein Rücktritt auch nach dem 1. Besuch noch möglich! (Anteilige Kursgebühr)

Kursleiter: Dieter Orth

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum1

Gebühr: 120,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (19:45 - 20:45 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 20:15 Uhr
Kursort:
Poing 

Ein Sportangebot nur für Männer!
Haben Sie Lust auf mehr Kondition, mehr Muskeln und Verbesserung der Koordinationsfähigkeit?
Wollen Sie tatsächlich mal die guten Vorsätze in die Tat umsetzen und wieder ein wenig Sport treiben, anstatt jeden Abend im Sessel zu sitzen...?
Also raus aus dem Haus, jetzt gibt es den idealen Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger zwischen 30 und 60 Jahren!
Trainiert wird - je nach Wetterlage - drinnen oder draußen. Dabei kommt natürlich der Spaß auch nicht zu kurz.

Bitte Matte mitbringen!

Kursleiter: Andreas Rathjen

Kursort: Poing, Dreifachturnhalle, Plieninger Straße, MuFu

Gebühr: 84,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (20:15 - 21:15 Uhr) - 17.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 17:00 Uhr
Kursort:
Zorneding 

Zumba ist neue Fitness-Art, die sich immer mehr der Nachfrage und Beliebtheit erfreut.
Sie basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO": sich zur Musik bewegen und Spaß daran haben.
Dies wird motiviert durch lateinamerikanische und exotische Rhythmen. Dabei fließen Tanzgrundschritte von Basis-Rhythmen wie Merengue, Cumbia, Salsa, Reggaeton mit ein (man muss aber nicht tanzen können, um mitzukommen), die mit Fitnessübungen verschmelzen.
Alles zusammen ein perfektes Work-Out, das die Muskulatur stärkt, viele Körperstellen strafft, Kondition bringt und vor allem einfach Spaß und Freude macht.

Kursleiterin: Carmen Smith

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (17:00 - 18:00 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 19:00 Uhr
Kursort:
Neukeferloh 

Zumba ist neue Fitness-Art, die sich immer mehr der Nachfrage und Beliebtheit erfreut.
Sie basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO": sich zur Musik bewegen und Spaß daran haben.
Dies wird motiviert durch lateinamerikanische und exotische Rhythmen. Dabei fließen Tanzgrundschritte von Basis-Rhythmen wie Merengue, Cumbia, Salsa, Reggaeton mit ein (man muss aber nicht tanzen können, um mitzukommen), die mit Fitnessübungen verschmelzen.
Alles zusammen ein perfektes Work-Out, das die Muskulatur stärkt, viele Körperstellen strafft, Kondition bringt und vor allem einfach Spaß und Freude macht.

Kursleiterin: Arianna Cabeza

Kursort: Neukeferloh, Bürgerhaus, Mehrzweckraum

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 17:30 Uhr
Kursort:
Pöring 

Gemäß der chinesischen 5-Elementen-Lehre, die alle Jahreszeiten, Vorgänge und Lebensumstände in ein Wechselspiel von Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer gliedert, wollen wir diese Gymnastik dem Rhythmus der Jahreszeiten, unseren momentanen Befindlichkeiten und Bedürfnissen anpassen.
z.B. die Kälte des Winters mit dem Feuer der Konditionsgymnastik ausgleichen. Der Hitze des Sommers mit Streching begegnen. Den Schmerz im Körper mit Achtsamkeit auflösen und Disharmonien ausgleichen in dem wir die 5 Elemente in uns in Balance bringen.
Bitte Bewegungskleidung mitbringen.

Mit Entspannungselementen

Kursleiterin: Jutta Krummrein

Kursort: Pöring, Schule, Kreuzstr. 1, Turnhalle

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (17:30 - 18:30 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 18:40 Uhr
Kursort:
Pöring 

Gemäß der chinesischen 5-Elementen-Lehre, die alle Jahreszeiten, Vorgänge und Lebensumstände in ein Wechselspiel von Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer gliedert, wollen wir diese Gymnastik dem Rhythmus der Jahreszeiten, unseren momentanen Befindlichkeiten und Bedürfnissen anpassen.
z.B. die Kälte des Winters mit dem Feuer der Konditionsgymnastik ausgleichen. Der Hitze des Sommers mit Streching begegnen. Den Schmerz im Körper mit Achtsamkeit auflösen und Disharmonien ausgleichen in dem wir die 5 Elemente in uns in Balance bringen.
Bitte Bewegungskleidung mitbringen.

Kursleiterin: Jutta Krummrein

Kursort: Pöring, Schule, Kreuzstr. 1, Turnhalle

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (18:40 - 19:40 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 18:45 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Wer gerne gleich in der Früh sporteln möchte, sich aber nicht auf einen fixen Tag festlegen kann, hat hier gleich drei Möglichkeiten zur Auswahl.
'Muskel einmal, und jedes Mal eine Muskelgruppe ganz besonders' - nach diesem Motto werden Kondition und Ausdauer mit viel Power geschult. Auch in der zweiten Stundenhälfte kommen verschiedene Geräte und Hilfsmittel im Workout zum Einsatz. Dehnübungen und Entspannung runden die Einheiten ab.

Kursleiterin: Christine Frenzel

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (18:45 - 19:45 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 20:40 Uhr
Kursort:
Poing 

Keiner kennt sie, jeder hat sie: Faszien!
Die Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt, und vernetzen unseren ganzen Körper.
Sie garantieren Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeiden schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützen Muskulatur vor Verletzung und halten uns in Form - jugendlich und straff. Mit dem richtigen Training ein Leben lang!
Unser spezielles Bindegewebe-Workout sorgt für mehr Beweglichkeit und weniger Rückenschmerzen. Weg von einzelnen langweiligen Muskeldehnungsübungen - hin zur dynamischen, kreativen Ganzkörperbewegung und das alles mit viel Spaß und Abwechslung!

Kursleiterin: Claudia Jäger

Kursort: Poing Hort neben Rathaus

Gebühr: 84,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (20:40 - 21:40 Uhr) - 17.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 19:35 Uhr
Kursort:
Poing 

Erleben Sie ein Ganzkörpertraining der anderen Art!
Core-Training mit seinen speziellen Techniken stärkt das Körperzentrum, also besonders Bauch, Rücken und Beckenboden. Begleitet von toller Musik wird der Körper von Kopf bis Fuß mit Kraft-, Balance- und Dehnungsübungen stabilisiert. Der Bauch wird sichtbar flacher, die Taille schlanker, die Wirbelsäule gestärkt.

Kursleiterin: Claudia Jäger

Kursort: Poing Hort neben Rathaus

Gebühr: 84,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (19:35 - 20:35 Uhr) - 17.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 09:00 Uhr
Kursort:
Zorneding 

Durch mit Achtsamkeit und Bewusstheit durchgeführte Bewegungen wollen wir Sportverletzungen und Erkrankungen im Bewegungsapparat vorbeugen.
Dabei werden die Organtätigkeit angeregt, die Durchblutung im gesamten Körper gefördert, das Immunsystem gestärkt und (Ver-) Spannungen ausgeglichen.
Wichtige Faktoren für wirksame Bewegungsprophylaxe sind Kontinuität und die Freude beim Training in der Gruppe.

NEUES ANGEBOT!
26.6. / 3.7. dafür 10.7. und 17.7.

Kursleiterin: Monika Bätz

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum1

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (09:00 - 10:00 Uhr) - 17.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 17:25 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Es ist manchmal schon ein 'Kreuz' mit dem Kreuz. Krumm sitzen, falsch heben, einseitig belasten - fast jeder neigt zu diesen Nachlässigkeiten. Doch in vielen Fällen rächt sich der Körper. Rückenschmerzen sind die Folge.
Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs nach flotter Musik, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Für Damen und Herren geeignet.
Dieses Präventivangebot umfasst als Basisprogramm:
1. Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen.
2. Dehnen und Entspannen verkrampfter, verspannter, bzw. verkürzter Muskulatur.
3. Mobilisieren der Wirbelsäule, um eine optimale Beweglichkeit der Wirbelsäule zu garantieren.
4. Koordinationsübungen, die sowohl die Bewegungsqualität als auch die Kreislauftätigkeit verbessern.
5. Erlernen von rückengerechten Bewegungen im Alltag.

Beweglichkeit und Gewichtsregulierung

Kursleiterin: Angelika Frommel

Kursort: Vaterstetten, Zugspitzstr. 46, vhs-Studio

Gebühr: 79,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (17:25 - 18:25 Uhr) - 10.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 20:30 Uhr
Kursort:
Poing 

Es ist manchmal schon ein 'Kreuz' mit dem Kreuz. Krumm sitzen, falsch heben, einseitig belasten - fast jeder neigt zu diesen Nachlässigkeiten. Doch in vielen Fällen rächt sich der Körper. Rückenschmerzen sind die Folge.
Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs nach flotter Musik, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Für Damen und Herren geeignet.
Dieses Präventivangebot umfasst als Basisprogramm:
1. Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen.
2. Dehnen und Entspannen verkrampfter, verspannter, bzw. verkürzter Muskulatur.
3. Mobilisieren der Wirbelsäule, um eine optimale Beweglichkeit der Wirbelsäule zu garantieren.
4. Koordinationsübungen, die sowohl die Bewegungsqualität als auch die Kreislauftätigkeit verbessern.
5. Erlernen von rückengerechten Bewegungen im Alltag.

kein Kurs am 29.5.!

Kursleiterin: Katharina Labitzke

Kursort: Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1

Gebühr: 79,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (20:30 - 21:30 Uhr) - 17.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 07:50 Uhr
Kursort:
Zorneding 

Es ist manchmal schon ein 'Kreuz' mit dem Kreuz. Krumm sitzen, falsch heben, einseitig belasten - fast jeder neigt zu diesen Nachlässigkeiten. Doch in vielen Fällen rächt sich der Körper. Rückenschmerzen sind die Folge.
Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs nach flotter Musik, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Für Damen und Herren geeignet.
Dieses Präventivangebot umfasst als Basisprogramm:
1. Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen.
2. Dehnen und Entspannen verkrampfter, verspannter, bzw. verkürzter Muskulatur.
3. Mobilisieren der Wirbelsäule, um eine optimale Beweglichkeit der Wirbelsäule zu garantieren.
4. Koordinationsübungen, die sowohl die Bewegungsqualität als auch die Kreislauftätigkeit verbessern.
5. Erlernen von rückengerechten Bewegungen im Alltag.

Kursleiterin: Karin Schmid

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2

Gebühr: 82,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (07:50 - 08:50 Uhr) - 17.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 09:30 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Die Wirbelsäule des alternden Menschen bedarf einer einfühlsamen Behandlung. Wir üben langsam und mit Körperbewusstsein ausschließlich im Sitzen. Sanfte Mobilisierung, Streckung und Kräftigung der Wirbelsäule werden dabei gefördert. Außerdem wollen wir Verspannungen wahrnehmen und abbauen.
Bitte beachten Sie: dieser Kurs ersetzt keine Krankengymnastik!

Kostenloses Angebot - Anmeldung jedoch erforderlich!

Kursleiterin: Edith Eder

Kursort: Vaterstetten, GSD-Wohnpark, Fasanenstr., Festsaal

Gebühr: 0,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (09:30 - 10:30 Uhr) - 10.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 17:45 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs nach flotter Musik, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Für Damen und Herren geeignet.

Kursleiterin: Christine Frenzel

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (17:45 - 18:45 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 09:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs nach flotter Musik, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Für Damen und Herren geeignet.

Kursleiterin: Gabriele Hercog

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (09:00 - 10:00 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 10:15 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs nach flotter Musik, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Für Damen und Herren geeignet.

Kursleiterin: Gabriele Hercog

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (10:15 - 11:15 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 09:00 Uhr
Kursort:
Harthausen 

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit durch Gymnastik zusammen mit anderen netten Leuten. Nach einem moderaten Aufwärmtraining zu schwungvoller Musik stärken wir die Muskeln des ganzen Körpers, mit Schwerpunkt auf Rücken und Bauchmuskulatur.
Pilatesübungen helfen Beweglichkeit, Gleichgewicht und Haltung zu verbessern. Durch den Einsatz von Hanteln, Theraband, Petzibällen und Redondobällen wird der Unterricht abwechslungsreich gestaltet.
Dehnen und Entspannen mit gezielter Atemtechnik runden die Stunde ab. Sie können jederzeit zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei schauen.

Kursleiterin: Angelika Frommel

Kursort: Harthausen, Kindergarten

Gebühr: 79,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (09:00 - 10:00 Uhr) - 10.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 09:00 Uhr
Kursort:
Poing 

Sie möchten etwas für Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskulatur tun, haben aber keine Lust auf Krafttraining oder die übliche Gymnastik?
Mit der einzigartigen, einheitlichen Trainingsmethode nach Joseph Pilates - bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen - werden die Tiefenmuskulatur gestärkt, die aufrechte Haltung optimiert und die Beweglichkeit verbessert.
Joseph Pilates: 'Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.'

Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene!

Kursleiterin: Annemarie Müller-Wutz

Kursort: Poing Hort neben Rathaus

Gebühr: 79,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (09:00 - 10:00 Uhr) - 17.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 18:00 Uhr
Kursort:
Poing 

Sie möchten etwas für Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskulatur tun, haben aber keine Lust auf Krafttraining oder die übliche Gymnastik?
Mit der einzigartigen, einheitlichen Trainingsmethode nach Joseph Pilates - bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen - werden die Tiefenmuskulatur gestärkt, die aufrechte Haltung optimiert und die Beweglichkeit verbessert.
Joseph Pilates: 'Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.'

Pilates für Fortgeschrittene und sportlich Ambitionierte!

Kursleiterin: Brigitte Strangmüller

Kursort: Poing, Bürgerhaus, R 4, 1.OG

Gebühr: 79,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - 17.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 19:25 Uhr
Kursort:
Poing 

Sie möchten etwas für Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskulatur tun, haben aber keine Lust auf Krafttraining oder die übliche Gymnastik?
Mit der einzigartigen, einheitlichen Trainingsmethode nach Joseph Pilates - bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen - werden die Tiefenmuskulatur gestärkt, die aufrechte Haltung optimiert und die Beweglichkeit verbessert.
Joseph Pilates: 'Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.'

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kursleiterin: Brigitte Ertl

Kursort: Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1

Gebühr: 84,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (19:25 - 20:25 Uhr) - 17.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 18:15 Uhr
Kursort:
Poing 

Sie möchten etwas für Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskulatur tun, haben aber keine Lust auf Krafttraining oder die übliche Gymnastik?
Mit der einzigartigen, einheitlichen Trainingsmethode nach Joseph Pilates - bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen - werden die Tiefenmuskulatur gestärkt, die aufrechte Haltung optimiert und die Beweglichkeit verbessert.
Joseph Pilates: 'Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.'

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kursleiterin: Brigitte Ertl

Kursort: Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1

Gebühr: 84,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (18:15 - 19:15 Uhr) - 17.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 17:00 Uhr
Kursort:
Poing 

Sie möchten etwas für Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskulatur tun, haben aber keine Lust auf Krafttraining oder die übliche Gymnastik?
Mit der einzigartigen, einheitlichen Trainingsmethode nach Joseph Pilates - bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen - werden die Tiefenmuskulatur gestärkt, die aufrechte Haltung optimiert und die Beweglichkeit verbessert.
Joseph Pilates: 'Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.'

Für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Einsatz von Pilates-Circle, Flexibar, FlowTonic-Pads

Kursleiterin: Brigitte Ertl

Kursort: Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1

Gebühr: 84,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (17:00 - 18:00 Uhr) - 17.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 17:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Stabilisierendes Muskeltraining und Mobilisation. Mit einem moderaten Bewegungsprogramm wärmen wir uns auf, aktivieren Herz-Kreislauf, lockern oder lösen tieferliegende eventuell verspannte Bindegewebsfasern und bleiben oder werden dadurch elastischer. Ausgewählte Übungsvarianten stärken gelenkschonend unsere gesamte Muskulatur und somit Knochen, Bänder und Sehnen.
Anspannung und Entspannung in einem gesunden Wechsel bei richtiger Atmung sorgen für eine optimale Durchblutung und eine körperbewußte Fitness mit Wohlbefinden.

Kleingruppe

Kursleiterin: Elisabeth Geißert

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 1

Gebühr: 96,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (17:00 - 18:00 Uhr) - 10.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 20:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

BODY MIND SOUL
AROHA ist ein Mix aus kraftvollen, aber auch entspannenden Bewegungen - inspiriert von Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori), Elementen aus der Kampfkunst und dem Tai Chi. Das ausdauerfördernde Training weckt die Kraft der Mitte und fördert ein positives Körpergefühl. AROHA wirkt effektiv auf das Herz-Kreislauf-System, festigt Gesäß, Beine und Bauch und kurbelt die Fettverbrennung an. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Gib deiner Lebensenergie neuen Raum!
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte Bewegungskleidung mitbringen.

Probestunde nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich!

Kursleiterin: Monika Kolbeck

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2

Gebühr: 92,50 €

Termin(e): 13.02.2017 (20:00 - 21:15 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 19:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Qigong oder T'ai Chi-Qigong sind als Teil der traditionellen, ganzheitlichen chinesischen Medizin bekannt geworden. Jeder Kursteilnehmer kann etwas für sich ganz persönlich tun und ein Wohlfühlen erfahren, denn zum Kursinhalt gehören:
Atemtechnik - sanfte Bewegungen - Meditation - Koordination - konzentrierte Bewusstheit - Entspannung - Dehnung - Linderung von Verspannungen - Energielenkung und Massage.

Qigong üben - wiederholen - trainieren - energetische Aspekte entdecken und im Alltag anwenden: Abschalten - Kraft tanken - Anforderungen meistern
am 18.5. keine Qi Gongstunde

Kursleiterin: Inge Keller

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 1

Gebühr: 87,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (19:00 - 20:30 Uhr) - 29.05.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 09:00 Uhr
Kursort:
Poing 

Qigong oder T'ai Chi-Qigong sind als Teil der traditionellen, ganzheitlichen chinesischen Medizin bekannt geworden. Jeder Kursteilnehmer kann etwas für sich ganz persönlich tun und ein Wohlfühlen erfahren, denn zum Kursinhalt gehören:
Atemtechnik - sanfte Bewegungen - Meditation - Koordination - konzentrierte Bewusstheit - Entspannung - Dehnung - Linderung von Verspannungen - Energielenkung und Massage.

Für Fortgeschrittene!
Kein Kurs am 6.3.

Kursleiterin: Cornelia Schröder-Fleck

Kursort: Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1

Gebühr: 55,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (09:00 - 10:00 Uhr) - 29.05.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 18:15 Uhr
Kursort:
Poing 

Ein Kurs speziell für alle, die mit kraftvollen und fordernden Yogaübungen (Asanas) ihren Körper stärken und formen wollen.
Durch dynamische Abfolgen der Asanas in Verbindung mit bewusster Atmung gewinnen wir Energie und Ausdauer. Gleichzeitige Dehnung macht unseren Körper zunehmend geschmeidiger. Wir finden in der Bewegung Ruhe und Ausgeglichenheit, die uns Abstand zu Hektik und Stress des Alltags ermöglichen. Begleitende Entspannungsübungen bringen Körper und Geist in Einklang.
Bitte mitbringen: Decke, Yogamatte

Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene!
Bitte Decke und Yogamatte mitbringen, ebenso Massagelotion, da die Stunde mit einer Nackenmassage abschließt.

Kursleiterin: Esther Vanessa Heschl

Kursort: Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum

Gebühr: 95,50 €

Termin(e): 13.02.2017 (18:15 - 19:45 Uhr) - 26.06.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 08:30 Uhr
Kursort:
Poing 

Basierend auf dem Prinzip von Yin und Yang werden die Stunden dieses Kurses gestaltet:
Beginnend mit dynamischen, kraftvollen und fließenden Yogasequenzen fördern wir Ausdauer und Beweglichkeit, der Energiefluss in Körper und Geist wird gesteigert. Geleitet vom Atemfluss tauchen wir anschließend ein in die Fülle der Asanas, wobei sowohl die korrekte Ausführung als auch die individuelle strukturelle Ausrichtung wesentlicher Bestandteil unserer Yogapraxis sind. Das längere Verweilen in den Haltungen schafft Raum für die eigene Körperwahrnehmung und auch für die bewusste Lenkung der Energie.
Das körperliche Loslassen fördert ebenso das geistige Loslassen, so dass der Weg zu tiefer Entspannung geebnet ist.

Kursleiterin: Karin Moser

Kursort: Poing, Bürgerhaus, R 4, 1.OG

Gebühr: 102,50 €

Termin(e): 13.02.2017 (08:30 - 10:00 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 20:00 Uhr
Kursort:
Poing 

Yoga und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit, erneut Zugang zu den eigenen Energiequellen zu finden. Oft jedoch fehlen uns hierzu die passenden äußeren und inneren Bedingungen, da Ruhelosigkeit und Unkonzentriert-Sein unser Leben bestimmen.
In diesem Kurs erlernen wir Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und erarbeiten uns Schritt für Schritt einen beweglichen Körper und eine starke Muskulatur. Haltungsfehler werden längerfristig korrigiert und die Gesundheit wird gefördert. Innere Ruhe, Entspannung und ein allgemeines Wohlgefühl sind Ziel der abschließenden Tiefenentspannung.
Inhalte des Kurses:
- Asanas (Dehnübungen) - Pranayama (Atemübungen) - Techniken zur Körpersensibilisierung - Meditation - Einführung in die Denkweise des Yoga
Bitte Wolldecke, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.

Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene!
Bitte Massagelotion mitbringen, da die Stunde mit einer Nackenmassage abschließt.

Kursleiterin: Esther Vanessa Heschl

Kursort: Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum

Gebühr: 95,50 €

Termin(e): 13.02.2017 (20:00 - 21:30 Uhr) - 26.06.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 10:30 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Yoga und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit, erneut Zugang zu den eigenen Energiequellen zu finden. Oft jedoch fehlen uns hierzu die passenden äußeren und inneren Bedingungen, da Ruhelosigkeit und Unkonzentriert-Sein unser Leben bestimmen.
In diesem Kurs erlernen wir Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und erarbeiten uns Schritt für Schritt einen beweglichen Körper und eine starke Muskulatur. Haltungsfehler werden längerfristig korrigiert und die Gesundheit wird gefördert. Innere Ruhe, Entspannung und ein allgemeines Wohlgefühl sind Ziel der abschließenden Tiefenentspannung.
Inhalte des Kurses:
- Asanas (Körperübungen) - Pranayama (Atemübungen) - Techniken zur Körpersensibilisierung - Meditation - Einführung in die Denkweise des Yoga
Bitte Wolldecke, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.

Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse!

Kursleiterin: Angelika Vollert

Kursort: Vaterstetten, Bahnhofstr. 30, TamTam-Studio, EG

Gebühr: 102,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (10:30 - 12:00 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 09:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Yoga und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit, erneut Zugang zu den eigenen Energiequellen zu finden. Oft jedoch fehlen uns hierzu die passenden äußeren und inneren Bedingungen, da Ruhelosigkeit und Unkonzentriert-Sein unser Leben bestimmen.
In diesem Kurs erlernen wir Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und erarbeiten uns Schritt für Schritt einen beweglichen Körper und eine starke Muskulatur. Haltungsfehler werden längerfristig korrigiert und die Gesundheit wird gefördert. Innere Ruhe, Entspannung und ein allgemeines Wohlgefühl sind Ziel der abschließenden Tiefenentspannung.
Inhalte des Kurses:
- Asanas (Körperübungen) - Pranayama (Atemübungen) - Techniken zur Körpersensibilisierung - Meditation - Einführung in die Denkweise des Yoga
Bitte Wolldecke, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.

Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse!

Kursleiterin: Angelika Vollert

Kursort: Vaterstetten, Bahnhofstr. 30, TamTam-Studio, EG

Gebühr: 102,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (09:00 - 10:30 Uhr) - 03.07.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 18:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Der Fachkundenachweis für Seenotsignalmittel (FKN) wird häufig als Pyroschein bezeichnet. Dieser wird z.Zt. nur für den Erwerb von Seenotsignalmittel zwingend benötigt da im Notfall selbstverständlich die bereits an Board vorhanden Seenotmittel verwendet werden dürfen.
Für den FKN muss eine theoretische und praktische Prüfung abgelegt werden. Der Bewerber muss am Tag der Prüfung mindestens 16 Jahre alt und in Besitz irgendeines amtl. Sportbootführerschein sein.
Die Prüfung besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Sie umfassen die Themen rund um: * Fallschirm-Signalrakete * Rauchfackel bzw. Handfackel * Rauchsignal * Signalgeber mit Magazin oder Trommel * den richtige Umgang mit nicht gezündeten Signalmitteln * Sicherheitsregeln.
Am Seminarabend werden Sie alle prüfungsrelevanten Themen besprochen. Die Prüfung am letzten Kurstag im Rahmen einer anderen Prüfung durchgeführt. Die Anmeldeunterlagen für die Prüfung müssen dem Dozenten mind. 16 Tage vor der Prüfung vorliegen. Die Prüfungsgebühr von ca. EUR 20,00 und ein Anteil an den Prüferreisekosten werden gesondert erhoben.
Bitte Kopie des amtl. Sportbootführerscheins mitbringen
Kursort für Termine Mo.-Do.: Vaterstetten, Gymnasium Johan-Strauss-Str. und für Termine: Fr.-Sa.: Vaterstetten, Zugspitzstr. 46, Raum1
Weitere Informationen: www.vhs-auf-dem-wasser.de

1. Termin: Theorie; 2. Termin: Praxis mit anschließender Prüfung

Kursleiter: Manfred Lauterborn

Kursort: Vaterstetten, Gymnasium, Johann-Strauß-Str., W E-01

Gebühr: 20,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - 05.03.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 19:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Ergänzungskurs UKW-Binnenfunk (UBI). Das SRC muss bereits vorliegen oder Teilnahme am Parallelkurs SRC

Das Short Range Certificate (SRC) ist Pflicht für Segel- und Motorboote mit eingebauter Funkanlage und gilt international im Bereich der Küste. Das UBI ist das Pendant für den Binnenfunkbereich. Die Bereiche mischen sich jedoch. Es ist leider nicht sehr einfach und immer klar wo Seefunk und wo Binnenfunk gilt, z.B. gilt auf den bayr. Seen SEEFUNK und auf dem IJSSELMEER (vor den Niederlanden) gilt BINNENFUNK.
Das Binnenfunkzeugnis UBI wird gleich in Kombination mit dem SRC durchgeführt. Diese ist in Deutsch und als Ergänzungsprüfung zum SRC sehr einfach zu absolvieren. Es ist ebenfalls als Ergänzung wenn ein deutsches SRC bereits vorliegt.
Der Kursleiter wird Ihnen das See- und Binnenfunkverfahren sowie die Bedienung der entsprechenden Geräte vermitteln und Sie für die direkt anschließende Prüfung fit machen. Zur Vorbereitung wird Ihnen per Mail eine digitale "Lektüre" für den Funkkurs und einige Hinweise zugesandt. U.a.: * Buchstabieralphabet * Funk-Wörterbuch * UBI-Fragenkatalog * Binnenfunkzeugnis UBI. Am letzten Kurstag wird nach einer Übungsphase die Prüfung abgehalten!
Bitte mitbringen: 1 Passbild, 1 Kopie des Personalausweises oder Reisepass.
Weitere Informationen: www.vhs-auf-dem-wasser.de

Binnenfunkzeugnis UBI
Ergänzungskurs zum SRC 1073 oder wenn Sie bereits ein deutsches SRC besitzen.

Kursleiter: Manfred Lauterborn

Kursort: Vaterstetten, Gymnasium, Johann-Strauß-Str., W E-01

Gebühr: 90,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (19:00 - 21:45 Uhr) - 05.03.2017

Kursbeginn:
Mo. 13.02.2017, 19:00 Uhr
Kursort:
 

Short Range Certificate (SRC) und Ergänzungskurs UKW-Binnenfunk (UBI)
Das Short Range Certificate (SRC) ist Pflicht für Segel- und Motorboote mit eingebauter Funk-Anlage und gilt international. Yachten ab 12m und alle Charterschiffe müssen mit Funk ausgerüstet sein. Das UBI ist das Pendant für den Binnenfunkbereich. Die Bereiche mischen sich jedoch. Es ist leider nicht sehr einfach und immer klar, wo Seefunk und wo Binnenfunk gilt, z.B. gilt auf den bayr. Seen SEEFUNK und auf dem IJSSELMEER (vor den Niederlanden) gilt BINNENFUNK.
Das Binnenfunkzeugnis UBI wird gleich in Kombination mit dem SRC durchgeführt. Diese ist in Deutsch und als Ergänzungsprüfung zum SRC sehr einfach zu absolvieren. Es ist ebenfalls als Ergänzung wenn ein deutsches SRC bereits vorliegt. Der Kursleiter wird Ihnen die See- und Binnenfunkverfahren sowie die Bedienung der entsprechenden Geräte vermitteln und Sie für die direkt anschließende Prüfung fit machen. Zur Vorbereitung wird Ihnen eine digitale "Lektüre" für den Funkkurs und Hinweise zugesandt.
Am letzten Kurstag wird nach einer Übungsphase die Prüfung abgehalten!
Bitte mitbringen: 1 Passbild, 1 Kopie des Personalausweises oder Reisepass.
Weitere Informationen: www.vhs-auf-dem-wasser.de

Sprechfunk SRC
Sa/So Kursort: Vaterstetten, Zugspitzstr. 46, Raum1

Kursleiter: Manfred Lauterborn

Kursort: Vaterstetten, Gymnasium, Johann-Strauß-Str

Gebühr: 195,00 €

Termin(e): 13.02.2017 (19:00 - 21:45 Uhr) - 05.03.2017