Programm / Kalender

Veranstaltungen am 15.02.2017:

zur vorherigen Seite


Kurstitel
Kursbeginn
Kursort
Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 09:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Dieser Kurs ist eine Einführung in das Aktzeichnen. Wir wollen anhand von Modellen den menschlichen Körper in seinem Umraum erfassen und mit zeichnerischen oder malerischen Mitteln darstellen. Ziel des Kurses ist es, Proportionen zu erkennen, Formenzusammenhänge zu klären und eine eigene Sicherheit und Vertrautheit beim Figürlichen Zeichnen zu gewinnen. Modellgeld wird im Kurs erhoben.
Bitte mitbringen: Zeichenblock A3, weiche Bleistifte, evtl. Kohle, Rötel.

Kursleiterin: Sigrun Bischoff-Kaufmann

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, Malatelier

Gebühr: 91,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (09:00 - 12:00 Uhr) - 26.04.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 09:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

AbenteuerKinderWelt ist ein speziell entwickeltes Konzept zur ganzheitlichen Förderung von Kleinkindern. Gezielt werden alle Sinne und Kompetenzen angesprochen und altersgerecht gefördert. Die Mütter /Väter erhalten die Möglichkeit den Entwicklungsprozess ihres Kindes zu unterstützen. Auf spielerische Weise werden das Sozial- und Emotionalverhalten der Kinder, sowie ihre sprachliche, motorische, kreative, bildnerische und musikalische Entwicklung unterstützt. Neben unterschiedlichen Materialien und Requisiten, stehen auch Malgeschichten und Kleininstrumente für Klanggeschichten zur Verfügung. Es wird gemeinsam gespielt, gebastelt oder geforscht, gesungen, getanzt, gefühlt, musiziert und gelauscht. In den Kursen für die Allerkleinsten ist auch Zeit für den Erfahrungsaustausch der großen Teilnehmer eingeplant.
ANMELDEVERFAHREN:
Bitte NUR das Kind mit Angabe des Geburtsdatums anmelden. Die Begleitperson wird während des Kurses kostenlos nachgemeldet.

Geburtsmonat 06/2014-06/2015

Kursleiterin: Ute Lantelme

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 1

Gebühr: 105,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (09:00 - 10:30 Uhr) - 28.06.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 20:15 Uhr
Kursort:
Poing 

Ein Sportangebot nur für Männer!
Haben Sie Lust auf mehr Kondition, mehr Muskeln und Verbesserung der Koordinationsfähigkeit?
Wollen Sie tatsächlich mal die guten Vorsätze in die Tat umsetzen und wieder ein wenig Sport treiben, anstatt jeden Abend im Sessel zu sitzen...?
Also raus aus dem Haus, jetzt gibt es den idealen Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger zwischen 30 und 60 Jahren!
Trainiert wird - je nach Wetterlage - drinnen oder draußen. Dabei kommt natürlich der Spaß auch nicht zu kurz.

Kursleiter: Andreas Rathjen

Kursort: Poing Hort neben Rathaus

Gebühr: 89,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (20:15 - 21:15 Uhr) - 19.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 10:00 Uhr
Kursort:
Neukeferloh 

Ohne Hüpfen und Springen ist Zumba auch etwas für alle über 50!
Bei lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen macht es einfach Spaß sich zu bewegen und so wird ganz nebenbei die Beweglichkeit gefördert. Tanzgrundschritte von Basis-Rhythmen wie Merengue, Cumbia, Salsa, Reggaeton fließen mit ein (man muss aber nicht tanzen können, um mitzukommen!) und werden mit Fitnessübungen verbunden.
Alles zusammen ein perfektes Work-Out, das die Muskulatur stärkt, viele Körperstellen strafft, Kondition bringt und vor allem einfach Spaß und Freude macht!

Kursleiterin: Gabriele Hercog

Kursort: Neukeferloh, Bürgerhaus, Mehrzweckraum

Gebühr: 78,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (10:00 - 11:00 Uhr) - 05.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 09:15 Uhr
Kursort:
Neukeferloh 

Zumba ist neue Fitness-Art, die sich immer mehr der Nachfrage und Beliebtheit erfreut.
Sie basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO": sich zur Musik bewegen und Spaß daran haben.
Dies wird motiviert durch lateinamerikanische und exotische Rhythmen. Dabei fließen Tanzgrundschritte von Basis-Rhythmen wie Merengue, Cumbia, Salsa, Reggaeton mit ein (man muss aber nicht tanzen können, um mitzukommen), die mit Fitnessübungen verschmelzen.
Alles zusammen ein perfektes Work-Out, das die Muskulatur stärkt, viele Körperstellen strafft, Kondition bringt und vor allem einfach Spaß und Freude macht.

Zumba in der Kleingruppe!

Kursleiterin: Christine Becker-Thoma

Kursort: Neukeferloh, Bürgerhaus, Raum R3

Gebühr: 90,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (09:15 - 10:15 Uhr) - 28.06.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 08:30 Uhr
Kursort:
Zorneding 

Schweißtreibende Ganzkörpergymnastik für Damen und Herren. Nach dem Warm-up bringen wir den Herz-Kreislauf so richtig in Schwung. Anschließend kräftigen wir alle wichtigen Körperpartien und bringen sie schön in Form. Zum Schluss der Stunde kann sich der Körper beim Stretching erholen. Trainiert wird mit dynamischer Musik und guter Laune.

Kursleiterin: Jutta Krummrein

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum1

Gebühr: 111,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (08:30 - 10:00 Uhr) - 28.06.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 19:10 Uhr
Kursort:
Poing 

Schweißtreibende Ganzkörpergymnastik für Damen und Herren.
Nach dem Warm-Up bringen wir Herz-Kreislauf so richtig in Schwung. Anschließend kräftigen wir alle wichtigen Körperpartien und bringen sie schön in Form. Zum Schluss der Stunde kann sich der Körper beim Stretching erholen.
Trainiert wird mit dynamischer Musik und guter Laune.

Kursleiterin: Claudia Jäger

Kursort: Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1

Gebühr: 89,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (19:10 - 20:10 Uhr) - 19.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 10:45 Uhr
Kursort:
Poing 

Eine schlanke, feste Körpermitte wird mit diesem Training geformt, schlanke Beinmuskulatur, knackiger Po, straffe Oberarme zeichnen sich schon nach wenigen Wochen ab. Dieses Training fördert Muskelkraft, strafft den Körper, trainiert effektiv die Problemzonen und macht sehr viel Spaß. Mehr Muskelmasse = mehr Fettverbrennung und das in kurzer Zeit!
Trainiert wird an der Ballettstange mit Elementen aus dem Pilates, Yoga und Ballett. Das Stundenbild ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

Kursleiterin: Bianca Posselt

Kursort: Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1

Gebühr: 89,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (10:45 - 11:45 Uhr) - 19.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 18:30 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Es ist manchmal schon ein 'Kreuz' mit dem Kreuz. Krumm sitzen, falsch heben, einseitig belasten - fast jeder neigt zu diesen Nachlässigkeiten. Doch in vielen Fällen rächt sich der Körper. Rückenschmerzen sind die Folge.
Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs nach flotter Musik, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Für Damen und Herren geeignet.
Dieses Präventivangebot umfasst als Basisprogramm:
1. Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen.
2. Dehnen und Entspannen verkrampfter, verspannter, bzw. verkürzter Muskulatur.
3. Mobilisieren der Wirbelsäule, um eine optimale Beweglichkeit der Wirbelsäule zu garantieren.
4. Koordinationsübungen, die sowohl die Bewegungsqualität als auch die Kreislauftätigkeit verbessern.
5. Erlernen von rückengerechten Bewegungen im Alltag.

Kursleiterin: Elisabeth Geißert

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 1

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (18:30 - 19:30 Uhr) - 28.06.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 20:15 Uhr
Kursort:
Poing 

Nach einem Warm-Up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Kombiniert dazu werden auch Pilates-Übungen eingebaut, die den ganzen Körper sowohl kräftigen als auch dehnen und strecken. Atemtechnik und Visualisierungstechniken führen zu mehr Körperbewusstsein und zu einem gesunden, straffen Körper. Abgeschlossen wird die Stunde mit einem ausgleichenden und entspannenden Stretching.

für Fortgeschrittene!

Kursleiterin: Claudia Jäger

Kursort: Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1

Gebühr: 89,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (20:15 - 21:15 Uhr) - 19.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 08:30 Uhr
Kursort:
Poing 

Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs nach flotter Musik, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Für Damen und Herren geeignet.

kein Kurs am 31.5.!

Kursleiterin: Katharina Labitzke

Kursort: Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1

Gebühr: 79,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (08:30 - 09:30 Uhr) - 12.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 19:00 Uhr
Kursort:
Poing 

Sie möchten etwas für Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskulatur tun, haben aber keine Lust auf Krafttraining oder die übliche Gymnastik?
Mit der einzigartigen, einheitlichen Trainingsmethode nach Joseph Pilates - bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen - werden die Tiefenmuskulatur gestärkt, die aufrechte Haltung optimiert und die Beweglichkeit verbessert.
Joseph Pilates: 'Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.'

Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene!

Kursleiterin: Annemarie Müller-Wutz

Kursort: Poing Hort neben Rathaus

Gebühr: 84,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - 19.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 08:30 Uhr
Kursort:
Neukeferloh 

Sie möchten etwas für Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskulatur tun, haben aber keine Lust auf Krafttraining oder die übliche Gymnastik?
Mit der einzigartigen, einheitlichen Trainingsmethode nach Joseph Pilates - bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen - werden die Tiefenmuskulatur gestärkt, die aufrechte Haltung optimiert und die Beweglichkeit verbessert.
Joseph Pilates: 'Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.'

Mit Vorkenntnissen

Kursleiterin: Gabriele Hercog

Kursort: Neukeferloh, Bürgerhaus, Mehrzweckraum

Gebühr: 98,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (08:30 - 09:45 Uhr) - 05.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 18:00 Uhr
Kursort:
Poing 

Mit der Kombination von Pilates und sanftem Herz-Kreislauf-Training straffen und stärken Sie Ihren Körper und trainieren zudem auf sanfte Art die Ausdauer. Durch dynamische, fließende Bewegungen - inklusive der besonderen Pilates-Grundspannung - wird das Herz-Kreislauf-System zum Stundenanfang aktiviert. Dem folgen Pilates-Elemente im Stehen und die klassischen Pilates-Übungen auf der Matte. Das Programm ist für ALLE geeignet, da es nicht schwieriger ist als normales Pilates. Zudem werden Ihre Haltung (Stärkung der Kernmuskulatur) und das Körperbewusstsein verbessert. Die Stunde endet immer mit einem Entspannungsteil zum Träumen und Erholen.

Kursleiterin: Annemarie Müller-Wutz

Kursort: Poing Hort neben Rathaus

Gebühr: 84,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - 19.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 17:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Stabilisierendes Muskeltraining und Mobilisation. Mit einem moderaten Bewegungsprogramm wärmen wir uns auf, aktivieren Herz-Kreislauf, lockern oder lösen tieferliegende eventuell verspannte Bindegewebsfasern und bleiben oder werden dadurch elastischer. Ausgewählte Übungsvarianten stärken gelenkschonend unsere gesamte Muskulatur und somit Knochen, Bänder und Sehnen.
Anspannung und Entspannung in einem gesunden Wechsel bei richtiger Atmung sorgen für eine optimale Durchblutung und eine körperbewußte Fitness mit Wohlbefinden.

Kursleiterin: Elisabeth Geißert

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 1

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (17:00 - 18:00 Uhr) - 28.06.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 16:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Stabilisierendes Muskeltraining und Mobilisation. Mit einem moderaten Bewegungsprogramm wärmen wir uns auf, aktivieren Herz-Kreislauf, lockern oder lösen tieferliegende eventuell verspannte Bindegewebsfasern und bleiben oder werden dadurch elastischer. Ausgewählte Übungsvarianten stärken gelenkschonend unsere gesamte Muskulatur und somit Knochen, Bänder und Sehnen.
Anspannung und Entspannung in einem gesunden Wechsel bei richtiger Atmung sorgen für eine optimale Durchblutung und eine körperbewußte Fitness mit Wohlbefinden.

Kursleiterin: Elisabeth Geißert

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 1

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (16:00 - 17:00 Uhr) - 28.06.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 18:00 Uhr
Kursort:
Zorneding 

Fighting Fit als Warm up verbindet Arm und Beintechniken aus dem Kampfsport mit schnellen einfachen Grundschritten zu fetziger Musik.
Tabata HIIT ( High Intensity Intervall Training)
Die Basis von Tabata (benannt nach seinem Erfinder Izumi Tabata ) ist ein hochintensives Training wobei möglichst viele und große Muskelgruppen
beansprucht werden. Ablauf: 4 Min. 20 Sek. Anstrengung 10 Sek. Pause 8 Intervalle.
Dabei wird der Körper maximal gefordert was zur Folge hat, dass in relativ kurzer Zeit eine deutliche Figurstraffung, definierte Muskeln, sowie eine rasche
Konditionsverbesserung eintritt. Tabata fördert Kraft und Ausdauer und stärkt die Willenskraft daher freue ich mich auch über männliche Teilnehmer.
TRAIN HARD HAVE FUN. Bitte Sportzeug und feste Turnschuhe mitbringen.

Kursleiterin: Monika Kolbeck

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum1

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - 28.06.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 09:00 Uhr
Kursort:
Zorneding 

BODY MIND SOUL
AROHA ist ein Mix aus kraftvollen, aber auch entspannenden Bewegungen - inspiriert von Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori), Elementen aus der Kampfkunst und dem Tai Chi. Das ausdauerfördernde Training weckt die Kraft der Mitte und fördert ein positives Körpergefühl. AROHA wirkt effektiv auf das Herz-Kreislauf-System, festigt Gesäß, Beine und Bauch und kurbelt die Fettverbrennung an. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Gib deiner Lebensenergie neuen Raum! Keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte Bewegungskleidung mitbringen.

Fitness 50+

Kursleiterin: Christine Jerat

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (09:00 - 10:00 Uhr) - 28.06.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 20:15 Uhr
Kursort:
Poing 

BODY MIND SOUL
AROHA ist ein Mix aus kraftvollen, aber auch entspannenden Bewegungen - inspiriert von Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori), Elementen aus der Kampfkunst und dem Tai Chi. Das ausdauerfördernde Training weckt die Kraft der Mitte und fördert ein positives Körpergefühl. AROHA wirkt effektiv auf das Herz-Kreislauf-System, festigt Gesäß, Beine und Bauch und kurbelt die Fettverbrennung an. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Gib deiner Lebensenergie neuen Raum!
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte Bewegungskleidung mitbringen.

Kursleiterin: Monika Kolbeck

Kursort: Poing, Dreifachturnhalle, Plieninger Straße, MuFu

Gebühr: 84,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (20:15 - 21:15 Uhr) - 19.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 09:30 Uhr
Kursort:
Poing 

BABYBETREUUNG IN SELBSTORGANISATION
Möchten Sie Ihren Körper nach der Geburt wieder in Form bringen, wissen aber nicht, wohin mit dem Baby? - Bringen Sie es mit!
Das abwechslungsreiche Kursangebot beinhaltet leichtes Herz-Kreislauf-Training (Low-Impact) und ein gezieltes Programm zur Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie zur Stärkung der Rückenmuskulatur, zum Teil mit Kleingeräten (Hanteln, Therabänder etc.). Wohltuende Dehnübungen runden die Stunde ab.
Treffen Sie andere Mütter, die wie Sie Spaß an der Bewegung haben!

Kurs für Mütter mit Babys ab ca. 8 Monaten,
kein Kurs am 31.5.!

Kursleiterin: Katharina Labitzke

Kursort: Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1

Gebühr: 79,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (09:30 - 10:30 Uhr) - 12.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 19:45 Uhr
Kursort:
Poing 

Meditation ("Ausrichtung zur Mitte") hat zum Ziel, den Geist zu beruhigen und zu sammeln. Durch regelmäßige Konzentrationsübungen lassen sich zahlreiche positive Effekte erzielen: Gelassenheit und Toleranz gegenüber sich selbst und anderen stellen sich ein.
Im Kurs werden verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsübungen vermittelt, damit jede Person die für sie ansprechendste Methode finden kann.
Bitte mitbringen: Decke, Matte, kleines Kissen

Kursleiterin: Angelika Wüstner

Kursort: Poing, Kindergarten Sudetenstr. 1

Gebühr: 75,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (19:45 - 21:15 Uhr) - 10.05.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 18:00 Uhr
Kursort:
Poing 

Meditation ("Ausrichtung zur Mitte") hat zum Ziel, den Geist zu beruhigen und zu sammeln. Durch regelmäßige Konzentrationsübungen lassen sich zahlreiche positive Effekte erzielen: Gelassenheit und Toleranz gegenüber sich selbst und anderen stellen sich ein.
Im Kurs werden verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsübungen vermittelt, damit jede Person die für sie ansprechendste Methode finden kann.
Bitte mitbringen: Decke, Matte, kleines Kissen

Kursleiterin: Angelika Wüstner

Kursort: Poing, Kindergarten Sudetenstr. 1

Gebühr: 75,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (18:00 - 19:30 Uhr) - 10.05.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 11:00 Uhr
Kursort:
Neukeferloh 

Der Beckenboden ist eine selten beachtete Muskelgruppe, die kaum wahrgenommen und auch wenig trainiert wird. Das wollen wir in diesem Kurs ändern.
Ein gesunder Beckenboden aktiviert die umliegenden Helfermuskeln, dadurch werden Gelenke, Bandscheiben und Sehnen geschont und stabilisiert. Es entsteht eine innere und äußere Haltung!
Mit Beckenbodentraining erreichen Sie: Aktivierung der Tiefenmuskulatur * Körperhaltung und -statik aus Ihrer Mitte * Körperbewusstsein im Alltag, Beruf und Freizeit * Entlastung durch bewusste Bewegungsabläufe (rücken- und gelenkschonend) * Mehr Energie durch die Kraft von Innen.
Es sind keine sportliche Voraussetzung notwendig ist, jede Frau kann teilnehmen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Handtuch mitbringen.
Das Angebot wird in Kooperation mit dem TSV-Grasbrunn durchgeführt, deren Mitglieder hierfür 50% Ermäßigung erhalten.

Kursleiterin: Gabriele Hercog

Kursort: Neukeferloh, Bürgerhaus, Mehrzweckraum

Gebühr: 78,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (11:00 - 12:00 Uhr) - 05.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 10:15 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Qigong oder T'ai Chi-Qigong sind als Teil der traditionellen, ganzheitlichen chinesischen Medizin bekannt geworden. Jeder Kursteilnehmer kann etwas für sich ganz persönlich tun und ein Wohlfühlen erfahren, denn zum Kursinhalt gehören:
Atemtechnik - sanfte Bewegungen - Meditation - Koordination - konzentrierte Bewusstheit - Entspannung - Dehnung - Linderung von Verspannungen - Energielenkung und Massage.

Qigong üben - wiederholen - trainieren - energetische Aspekte entdecken und im Alltag anwenden: Abschalten - Kraft tanken - Anforderungen meistern
am 20.5. keine Qi Gongstunde

Kursleiterin: Inge Keller

Kursort: Vaterstetten, Bahnhofstr. 30, TamTam-Studio, EG

Gebühr: 72,50 €

Termin(e): 15.02.2017 (10:15 - 11:30 Uhr) - 24.05.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 18:15 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Qigong oder T'ai Chi-Qigong sind als Teil der traditionellen, ganzheitlichen chinesischen Medizin bekannt geworden. Jeder Kursteilnehmer kann etwas für sich ganz persönlich tun und ein Wohlfühlen erfahren, denn zum Kursinhalt gehören:
Atemtechnik - sanfte Bewegungen - Meditation - Koordination - konzentrierte Bewusstheit - Entspannung - Dehnung - Linderung von Verspannungen - Energielenkung und Massage.

Anfänger und Fortgeschrittene

Kursleiterin: Petra Lutter

Kursort: Vaterstetten, Zugspitzstr. 46, vhs-Studio

Gebühr: 72,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (18:15 - 19:30 Uhr) - 24.05.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 19:45 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Qigong oder T'ai Chi-Qigong sind als Teil der traditionellen, ganzheitlichen chinesischen Medizin bekannt geworden. Jeder Kursteilnehmer kann etwas für sich ganz persönlich tun und ein Wohlfühlen erfahren, denn zum Kursinhalt gehören:
Atemtechnik - sanfte Bewegungen - Meditation - Koordination - konzentrierte Bewusstheit - Entspannung - Dehnung - Linderung von Verspannungen - Energielenkung und Massage.

Anfänger und Fortgeschrittene

Kursleiterin: Petra Lutter

Kursort: Vaterstetten, Zugspitzstr. 46, vhs-Studio

Gebühr: 72,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (19:45 - 21:00 Uhr) - 24.05.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 08:45 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Qigong oder T'ai Chi-Qigong sind als Teil der traditionellen, ganzheitlichen chinesischen Medizin bekannt geworden. Jeder Kursteilnehmer kann etwas für sich ganz persönlich tun und ein Wohlfühlen erfahren, denn zum Kursinhalt gehören:
Atemtechnik - sanfte Bewegungen - Meditation - Koordination - konzentrierte Bewusstheit - Entspannung - Dehnung - Linderung von Verspannungen - Energielenkung und Massage.

Sanfte, ganzheitliche Einsteiger-Übungen Für Schultern, Rücken und zur Entspannung

Kursleiterin: Inge Keller

Kursort: Vaterstetten, Bahnhofstr. 30, TamTam-Studio, EG

Gebühr: 72,50 €

Termin(e): 15.02.2017 (08:45 - 10:00 Uhr) - 24.05.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 10:15 Uhr
Kursort:
Zorneding 

Unter Faszien versteht man u.a. die Bindegewebsstrukturen, die ein fast alles umhüllendes, haltendes und stützendes Netzwerk im Körper bilden. Das Ziel von FASCIOGA® ist eine Wiederherstellung der Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien. Dazu arbeiten wir u.a. mit der BLACKROLL sowie Übungen aus dem klassischen Yoga. Der Körper wird wieder beweglicher und dehnfähiger. Atemübungen und eine Entspannungssequenz runden die Stunde ab.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Auch für Yoga-Einsteiger geeignet.

Kursleiterin: Christine Jerat

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2

Gebühr: 84,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (10:15 - 11:15 Uhr) - 28.06.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 19:15 Uhr
Kursort:
Baldham 

Ein Bewegungskonzept das gesund und glücklich macht, mit Elementen aus Yoga, Pilates, Physiotherapie und sensomotorischen Körpertherapie.
In diesem Kurs geht es nicht darum perfekt bestimmte Haltungen einzunehmen, sondern einen Flow oder eine Haltung so zu üben dass Körper, Geist und Seele sich dabei wohlfühlen, sich Achtsamkeit und ein Gefühl für die Möglichkeiten des eigenen Körpers entwickeln können.

Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene

Kursleiterin: Claudia Wölfer

Kursort: Baldham, St. Korbinian

Gebühr: 122,50 €

Termin(e): 15.02.2017 (19:15 - 20:45 Uhr) - 26.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 15:30 Uhr
Kursort:
Zorneding 

TriYoga nach Kali Ray ist ein einzigartiger fließender Hatha-Yogastil mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und einer Tiefenentspannung.
TriYoga Flows sind fließende und energetisierende Bewegungsabläufe, getragen vom Atem und von Mudras begleitet. Es entsteht ein harmonisches Fließen des ganzen Körpers, Sie sind im Fluss mit sich selbst.
Im Üben der Flows finden Sie meditative Ruhe und neue Lebenskraft. Mit TriYoga Flows kräftigen Sie Ihren Rücken, fördern einen ruhigen und gleichmäßigen Atemfluss und erhöhen Ihre Beweglichkeit. TriYoga lässt die Gedanken zur Ruhe kommen, fördert die Entspannung, harmonisiert und energetisiert Körper, Geist und Seele.

TriYoga Flows zum Kennenlernen - mit und ohne Yogaerfahrung - KLEINGRUPPENSEMINAR

Kursleiterin: Veronika Marcic

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum1

Gebühr: 122,50 €

Termin(e): 15.02.2017 (15:30 - 17:00 Uhr) - 26.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 19:00 Uhr
Kursort:
Landsham 

Yoga und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit, erneut Zugang zu den eigenen Energiequellen zu finden. Oft jedoch fehlen uns hierzu die passenden äußeren und inneren Bedingungen, da Ruhelosigkeit und Unkonzentriert-Sein unser Leben bestimmen.
In diesem Kurs erlernen wir Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und erarbeiten uns Schritt für Schritt einen beweglichen Körper und eine starke Muskulatur. Haltungsfehler werden längerfristig korrigiert und die Gesundheit wird gefördert. Innere Ruhe, Entspannung und ein allgemeines Wohlgefühl sind Ziel der abschließenden Tiefenentspannung.
Inhalte des Kurses:
- Asanas (Dehnübungen) - Pranayama (Atemübungen) - Techniken zur Körpersensibilisierung - Meditation - Einführung in die Denkweise des Yoga
Bitte Wolldecke, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene!

Kursleiterin: Nadine Draxler

Kursort: Landsham, Kindergarten, Schulstr.

Gebühr: 48,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (19:00 - 20:30 Uhr) - 05.04.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 19:45 Uhr
Kursort:
Poing 

Yoga und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit, erneut Zugang zu den eigenen Energiequellen zu finden. Oft jedoch fehlen uns hierzu die passenden äußeren und inneren Bedingungen, da Ruhelosigkeit und Unkonzentriert-Sein unser Leben bestimmen.
In diesem Kurs erlernen wir Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und erarbeiten uns Schritt für Schritt einen beweglichen Körper und eine starke Muskulatur. Haltungsfehler werden längerfristig korrigiert und die Gesundheit wird gefördert. Innere Ruhe, Entspannung und ein allgemeines Wohlgefühl sind Ziel der abschließenden Tiefenentspannung.
Inhalte des Kurses:
- Asanas (Dehnübungen) - Pranayama (Atemübungen) - Techniken zur Körpersensibilisierung - Meditation - Einführung in die Denkweise des Yoga
Bitte Wolldecke, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.

Für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene!

Kursleiterin: Sandra Jung

Kursort: Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum

Gebühr: 102,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (19:45 - 21:15 Uhr) - 28.06.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 19:30 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Yoga und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit, erneut Zugang zu den eigenen Energiequellen zu finden. Oft jedoch fehlen uns hierzu die passenden äußeren und inneren Bedingungen, da Ruhelosigkeit und Unkonzentriert-Sein unser Leben bestimmen.
In diesem Kurs erlernen wir Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und erarbeiten uns Schritt für Schritt einen beweglichen Körper und eine starke Muskulatur. Haltungsfehler werden längerfristig korrigiert und die Gesundheit wird gefördert. Innere Ruhe, Entspannung und ein allgemeines Wohlgefühl sind Ziel der abschließenden Tiefenentspannung.
Inhalte des Kurses:
- Asanas (Körperübungen) - Pranayama (Atemübungen) - Techniken zur Körpersensibilisierung - Meditation - Einführung in die Denkweise des Yoga
Bitte Wolldecke, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.

Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse!

Kursleiterin: Angelika Vollert

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2

Gebühr: 102,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (19:30 - 21:00 Uhr) - 28.06.2017

Kursbeginn:
Mi. 15.02.2017, 18:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Yoga und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit, erneut Zugang zu den eigenen Energiequellen zu finden. Oft jedoch fehlen uns hierzu die passenden äußeren und inneren Bedingungen, da Ruhelosigkeit und Unkonzentriert-Sein unser Leben bestimmen.
In diesem Kurs erlernen wir Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und erarbeiten uns Schritt für Schritt einen beweglichen Körper und eine starke Muskulatur. Haltungsfehler werden längerfristig korrigiert und die Gesundheit wird gefördert. Innere Ruhe, Entspannung und ein allgemeines Wohlgefühl sind Ziel der abschließenden Tiefenentspannung.
Inhalte des Kurses:
- Asanas (Körperübungen) - Pranayama (Atemübungen) - Techniken zur Körpersensibilisierung - Meditation - Einführung in die Denkweise des Yoga
Bitte Wolldecke, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.

Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse!

Kursleiterin: Angelika Vollert

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2

Gebühr: 102,00 €

Termin(e): 15.02.2017 (18:00 - 19:30 Uhr) - 28.06.2017