Programm / Kalender

Veranstaltungen am 22.02.2017:

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Kurstitel
Kursbeginn
Kursort
Kursbeginn:
Mi. 22.02.2017, 20:00 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

"Con Piacere" B1, Intermezzo 2
Kleingruppenkurs, max. 8 Teilnehmer/innen

Kursleiterin: Michela Barthelmeus

Kursort: Vaterstetten, Grundschule Wendelsteinstr. 8, Dachraum 3

Gebühr: 105,00 €

Termin(e): 22.02.2017 (20:00 - 21:30 Uhr) - 05.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 22.02.2017, 18:30 Uhr
Kursort:
Zorneding 

Zumba ist neue Fitness-Art, die sich immer mehr der Nachfrage und Beliebtheit erfreut.
Sie basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO": sich zur Musik bewegen und Spaß daran haben.
Dies wird motiviert durch lateinamerikanische und exotische Rhythmen. Dabei fließen Tanzgrundschritte von Basis-Rhythmen wie Merengue, Cumbia, Salsa, Reggaeton mit ein (man muss aber nicht tanzen können, um mitzukommen), die mit Fitnessübungen verschmelzen.
Alles zusammen ein perfektes Work-Out, das die Muskulatur stärkt, viele Körperstellen strafft, Kondition bringt und vor allem einfach Spaß und Freude macht.

Kursleiterin: Arianna Cabeza

Kursort: Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2

Gebühr: 74,00 €

Termin(e): 22.02.2017 (18:30 - 19:30 Uhr) - 05.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 22.02.2017, 08:00 Uhr
Kursort:
Neukeferloh 

Das abwechslungsreiche Gymnastikprogramm produziert Glückshormone, gute Laune stellt sich ein. Das Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen macht den Fettpölsterchen Beine. Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch, Beine und Po formen die Figur. Mit erholsame Dehnungs- und Entspannungsübungen starten Sie ausgeglichen und voller Elan in den Tag.

Kursleiterin: Sabine Dreißig

Kursort: Neukeferloh, Bürgerhaus, Raum R3

Gebühr: 84,00 €

Termin(e): 22.02.2017 (08:00 - 09:00 Uhr) - 19.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 22.02.2017, 10:30 Uhr
Kursort:
Vaterstetten 

Es ist manchmal schon ein 'Kreuz' mit dem Kreuz. Krumm sitzen, falsch heben, einseitig belasten - fast jeder neigt zu diesen Nachlässigkeiten. Doch in vielen Fällen rächt sich der Körper. Rückenschmerzen sind die Folge.
Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs nach flotter Musik, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Für Damen und Herren geeignet.
Dieses Präventivangebot umfasst als Basisprogramm:
1. Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen.
2. Dehnen und Entspannen verkrampfter, verspannter, bzw. verkürzter Muskulatur.
3. Mobilisieren der Wirbelsäule, um eine optimale Beweglichkeit der Wirbelsäule zu garantieren.
4. Koordinationsübungen, die sowohl die Bewegungsqualität als auch die Kreislauftätigkeit verbessern.
5. Erlernen von rückengerechten Bewegungen im Alltag.

Fit bleiben bis ins hohe Alter!

Kursleiterin: Veronika Marcic

Kursort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2

Gebühr: 79,00 €

Termin(e): 22.02.2017 (10:30 - 11:30 Uhr) - 12.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 22.02.2017, 18:15 Uhr
Kursort:
Neukeferloh 

Regelmäßige Yoga Praxis wird mit körperlichem und seelischem Wohlgefühl belohnt.
Die vielfältigen Yogaübungen erhalten den Körper in seinem optimalen Zustand: vital, beweglich und schön. Gerade der Mensch der heutigen Zeit kann die so typischen Symptome wie Stress, Rückenschmerzen und Verspannungen abbauen und seine ''Lebensbatterie'' wieder aufladen.
Iyengar Yoga ist eine kraftvolle Übungsmethode, bei der die korrekte Ausrichtung des Körpers verfeinert wird. Ein Teil des Körpers wird in eine stimmige Relation zu einem anderen Teil gebracht. So kann Energie fließen - ein Gefühl von Einheit und Zusammenhang entsteht.

Anfänger und Fortgeschrittene

Kursleiterin: Karin Ballis

Kursort: Neukeferloh, Bürgerhaus, Mehrzweckraum

Gebühr: 102,00 €

Termin(e): 22.02.2017 (18:15 - 19:45 Uhr) - 05.07.2017

Kursbeginn:
Mi. 22.02.2017, 20:00 Uhr
Kursort:
Neukeferloh 

Regelmäßige Yoga Praxis wird mit körperlichem und seelischem Wohlgefühl belohnt.
Die vielfältigen Yogaübungen erhalten den Körper in seinem optimalen Zustand: vital, beweglich und schön. Gerade der Mensch der heutigen Zeit kann die so typischen Symptome wie Stress, Rückenschmerzen und Verspannungen abbauen und seine ''Lebensbatterie'' wieder aufladen.
Iyengar Yoga ist eine kraftvolle Übungsmethode, bei der die korrekte Ausrichtung des Körpers verfeinert wird. Ein Teil des Körpers wird in eine stimmige Relation zu einem anderen Teil gebracht. So kann Energie fließen - ein Gefühl von Einheit und Zusammenhang entsteht.

Anfänger und Fortgeschrittene

Kursleiterin: Karin Ballis

Kursort: Neukeferloh, Bürgerhaus, Mehrzweckraum

Gebühr: 102,00 €

Termin(e): 22.02.2017 (20:00 - 21:30 Uhr) - 05.07.2017