R1514 Beat it withTabata

Beginn	Mo., 04.03.2024, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	100,00 €
Dauer	16 x
Kursleitung	Barbara Gemeinhardt
Status	auf Warteliste

Tabata ist eine Sonderform des Hochintensitäts- Intervalltrainings HIIT und kennzeichnet sich durch einen schnellen Wechsel zwischen 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Erholung.
Kurze, abwechslungsreiche aber hochintensive Einheiten, die die Ausdauer steigern, die Fettverbrennung ankurbeln und die Muskeln stärken! Ein Ganzkörpertraining mit einem großen Nachbrenneffekt! Mit einer motivierenden Playlist überwinden wir den inneren Schweinehund und beißen uns gemeinsam als Team durch. Let’s beat it!