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R1455 Beckenboden = Starke Mitte
Beginn | Do., 14.03.2024, 09:30 - 10:30 Uhr |
Kursgebühr | 93,00 € |
Dauer | 14 x |
Kursleitung |
Elke Lorenz
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Status | auf Warteliste |
Der Beckenboden bildet mit den Bauchmuskeln, den Rückenmuskeln und dem Zwerchfell als oberen Abschluss unsere stabilisierende Mitte. Leider wird dieses Zentrum im Alltag durch einseitige Positionen, schweres Tragen, Schwangerschaft oder hormonelle Veränderungen, Belastungen ausgesetzt, die zu schwerwiegenden Problemen führen können (z. B. Kreuzschmerzen, Inkontinenz, Gebärmutterprolaps, Energielosigkeit etc.).
Effektives Core-Training besteht in der Hauptsache aus Übungen zum Erfühlen der natürlichen Beckenaufrichtung, Stabilisation der WS und Stärkung der o. g. Muskeln. Nur für Frauen! Der Kurs ist ein Präventivangebot und ersetzt keine Physiotherapie.
23.3./29.6/6.7. kein Training
Kursort
VHS Studio 2
Baldhamer Str. 3985591 Vaterstetten
Termine
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39,
Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39,
Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39,
Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39,
Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39,
Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
02.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39,
Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39,
Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
06.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39,
Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39,
Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39,
Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2