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I1273 Integriertes Entspannungstraining

Beginn Do., 23.01.2020, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 41,70 €
Dauer 5 x
Kursleitung Susanne Gnann-Pohle

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung - zwei wirkungsvolle Methoden effektiv kombiniert!
Sie erspüren die Unterschiede von Anspannung und Entspannung und erlernen die Formeln der Grundstufe des Autogenen Trainings (z. B. Herzformel, Atmung, Sonnengeflecht). Zudem werden Möglichkeiten der Entspannung durch Musik, innere Bilder, Phantasiereisen, Visualisierung erlernt. Die Methoden unterstützen bei Spannungskopfschmerzen, Verspannungen aller Art, Rückenschmerzen, Ängsten, Schlafstörungen, Unruhe, Herzkrankheiten, depressiven Verstimmungen, Prüfungsängsten. Ob jung oder "alt" - jeder, der sich unter Leistungsdruck fühlt, kann von diesem Kurs profitieren!
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.



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Kursort

Entspannungsraum/Bibliothek, EG

Gruber Str. 4
85586 Poing

Termine

Datum
23.01.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gruber Str. 4, Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gruber Str. 4, Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gruber Str. 4, Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gruber Str. 4, Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum
Datum
20.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gruber Str. 4, Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum