P1231 Faszientraining und Loslassen mit Yin Yoga

Beginn	Mo., 06.03.2023, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	128,00 €
Dauer	15 x
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Matte, kleines Kopfkissen, Decke, warme Socken!
Kursleitung	Daniela Sachs
Status	auf Warteliste

Yin Yoga wirkt Stress reduzierend und beruhigend und ist besonders schonend und sanft. Yin Yoga ist der Gegensatz und eine gute Ergänzung sowohl zu kraftvollen Yoga-Stilen als auch zu allen dynamischen Sportarten. Die Bewegungen werden nicht im Atemrhythmus aneinandergereiht, sondern finden vorwiegend am Boden statt und werden mit entspannter Muskulatur bis zu drei Minuten gehalten. Das lange Halten der Übungen spricht die Faszien, die tiefer gelegenen Bindegewebsschichten an, dehnt und stimuliert diese. Eine längere gesprochene Tiefenentspannung rundet den Workshop ab.
Lernen Sie diese wunderbare Yoga-Praxis kennen, um loszulassen, zu relaxen und den Körper wieder in Einklang zu bringen! Dieser Yoga-Stil ist für alle, die Entspannung, Innenschau und Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen. Bitte benutzen Sie am Kursort den Seiteneingang auf der Nordseite!