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H1440 Aktives Rückentraining

Beginn Mo., 11.02.2019, 07:50 - 08:50 Uhr
Kursgebühr 92,00 €
Dauer 17 x
Kursleitung Karin Schmid

Es ist manchmal schon ein 'Kreuz' mit dem Kreuz. Krumm sitzen, falsch heben, einseitig belasten - fast jeder neigt zu diesen Nachlässigkeiten. Doch in vielen Fällen rächt sich der Körper. Rückenschmerzen sind die Folge.
Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs nach flotter Musik, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Für Damen und Herren geeignet.
Dieses Präventivangebot umfasst als Basisprogramm:
1. Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen.
2. Dehnen und Entspannen verkrampfter, verspannter, bzw. verkürzter Muskulatur.
3. Mobilisieren der Wirbelsäule, um eine optimale Beweglichkeit der Wirbelsäule zu garantieren.
4. Koordinationsübungen, die sowohl die Bewegungsqualität als auch die Kreislauftätigkeit verbessern.
5. Erlernen von rückengerechten Bewegungen im Alltag.

18.2. keine Gynmastikstunde




Kursort

Zo_GS_Raum2

Schulstr. 11
85604 Zorneding

Termine

Datum
11.02.2019
Uhrzeit
07:50 - 08:50 Uhr
Ort
Schulstr. 11, Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
07:50 - 08:50 Uhr
Ort
Schulstr. 11, Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
07:50 - 08:50 Uhr
Ort
Schulstr. 11, Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
07:50 - 08:50 Uhr
Ort
Schulstr. 11, Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
07:50 - 08:50 Uhr
Ort
Schulstr. 11, Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
07:50 - 08:50 Uhr
Ort
Schulstr. 11, Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
07:50 - 08:50 Uhr
Ort
Schulstr. 11, Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
07:50 - 08:50 Uhr
Ort
Schulstr. 11, Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2
Datum
06.05.2019
Uhrzeit
07:50 - 08:50 Uhr
Ort
Schulstr. 11, Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
07:50 - 08:50 Uhr
Ort
Schulstr. 11, Zorneding, Grundschule, vhs-Raum2

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