R1508 Aroha

Beginn	Mi., 28.02.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	100,00 €
Dauer	15 x
Kursleitung	Christine Jerat
Status	Anmeldung möglich

BODY MIND SOUL
Aroha ist ein Mix aus kraftvollen, aber auch entspannenden Bewegungen – inspiriert von Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maori), Elementen aus der Kampfkunst und dem Tai Chi. Das ausdauerfördernde Training weckt die Kraft der Mitte und fördert ein positives Körpergefühl. Aroha wirkt effektiv auf das Herz-Kreislauf-System, festigt Gesäß, Beine und Bauch und kurbelt die Fettverbrennung an. Abschließend runden gezielte, abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung und zur Erhaltung der Beweglichkeit sowie eine kurze Entspannung die Stunde ab.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte Bewegungskleidung mitbringen.