T9263C Ernährung in den Wechseljahren: TCM-Rezepte für mehr Vitalität

Beginn	Do., 26.06.2025, 18:00 - 22:00 Uhr
Kursgebühr	42,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Katja Lüerssen
Status	Anmeldung möglich

Hitzewallungen, unruhiger Schlaf, ein unerwartetes Plus auf der Waage, Stimmungsschwankungen - Wechseljahresbeschwerden können den Alltag schwer belasten. Doch oft liegt die Lösung näher, als man denkt: Verbessern Sie Ihre Lebensqualität mit Hilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Eine bedachte Auswahl, Kombination und Zubereitung von Nahrungsmitteln und Gewürzen nach TCM spielt dabei ebenso eine Rolle wie eine gleichmäßige Essensroutine. Wer gezielt sein Gewicht reduzieren will, kann durch ein 10- bis 12-stündigen Intervallfasten nach TCM-Grundsätzen den Stoffwechsel anregen und auf natürliche Weise abnehmen.
 
Inhalte des Kurses:
+ Grundverständnis der TCM
+ Lernen Sie heimische Lebensmittel und Kräuter kennen, die Ihnen in den Wechseljahren gut tun
+ Gemeinsam kochen wir einfache, saisonale Gerichte nach den Prinzipien der TCM
 
Der Kurs richtet sich an alle, die mit den Veränderungen ihres Körpers während der Wechseljahre aktiv umgehen und ihre Lebensqualität verbessern möchten.
 
Bitte mitbringen: Schürze, verschließbare Gefäße
Lebensmittelgeld von EUR 18.-  ist inklusive.