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M1453 F.I.T. - Rücken plus

Beginn Do., 14.10.2021, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 89,00 €
Dauer 16 x
Kursleitung Elke Lorenz
Status Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Beweglichkeit und ein schmerzfreier Rücken kommen nicht von ungefähr. Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke wollen bewegt werden. Steigt infolge von Bewegungsmangel die Belastung der Wirbelsäule, sind Rückenschmerzen in den meisten Fällen die Folge. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen bringen das Rückgrat ins Lot, bauen Verspannungen (z.b. im Schulter/Nackenbereich) ab und beugen ernsthaften Problemen vor. In diesem Plus-Kurs kräftigen wir geschwächte, inaktive Muskelgruppen, Schulen die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht, Steigern die Flexibilität durch Faszientraining, Lernen Entspannungstechniken kennen. Wir setzen dabei unterschiedliche Geräte und Hilfsmittel ein.




Kursort

VHS Studio 2

Baldhamer Str. 39
85591 Vaterstetten

Termine

Datum
14.10.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39, Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
21.10.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39, Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39, Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39, Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39, Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39, Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39, Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39, Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
16.12.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39, Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2
Datum
23.12.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39, Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 2

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