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I1511 Faszientraining

Beginn Mi., 09.10.2019, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 81,00 €
Dauer 9 x
Bemerkungen Veranstalter: VHS Grafing
Kursleitung Sabine Roseburg

Faszien sind kleine Häutchen, die all unsere Muskelfasern und Muskelbündel umhüllen. An den Gelenken verdicken sie sich und werden zu Sehnen. Bislang hat die Wissenschaft die Bedeutung dieser Strukturen im menschlichen Körper wenig beachtet. Jetzt sind sie in den Fokus der Forschung und der Medien gekommen.
In diesem Kurs wenden wir die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse an, um unsere Körper auf etwas andere Weise zu trainieren. Wir arbeiten mit den Faszienrollern um das Gewebe zu aktivieren. Danach machen wir Übungen nach den drei Prinzipien: Räkelndes Dehnen, Federn, innere Aufrichtung. Somit aktivieren und stärken wir das Fasziennetz unserer Körper. Der veränderte Fokus von Übungen wird sich positiv auf unsere Bewegungen im Sport und im Alltag auswirken sowie unsere Haltung verbessern.




Kursort

Markt Schwaben Unterbräu, Bewegungsraum

Marktplatz 31
85570 Markt Schwaben

Termine

Datum
09.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 31, Markt Schwaben Unterbräu, Bewegungsraum
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 31, Markt Schwaben Unterbräu, Bewegungsraum
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 31, Markt Schwaben Unterbräu, Bewegungsraum
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 31, Markt Schwaben Unterbräu, Bewegungsraum
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 31, Markt Schwaben Unterbräu, Bewegungsraum
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 31, Markt Schwaben Unterbräu, Bewegungsraum
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 31, Markt Schwaben Unterbräu, Bewegungsraum
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 31, Markt Schwaben Unterbräu, Bewegungsraum
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 31, Markt Schwaben Unterbräu, Bewegungsraum