R1423 Ganzheitliches Rückentraining

Beginn	Do., 29.02.2024, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr	100,00 €
Dauer	15 x
Kursleitung	Silvia Schwendtner
Status	auf Warteliste

Du suchst einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen und Bewegungsmangel im Alltag und willst – nicht nur – deinem Rücken etwas Gutes tun? Dann bist du in dieser umfassenden Gymnastikstunde genau richtig. Wir trainieren mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen den ganzen Rumpf mit besonderem Fokus auf Wirbelsäule und Rückenmuskulatur. Auch Bauch, Schultern, Po, Arme und Beine kommen nicht zu kurz. Für Abwechslung sorgen zudem verschiedene Geräte, die wir in unser Training integrieren. Beim ausgiebigen Stretching zum Schluss der Stunde wollen wir Verspannungen lösen und Verkürzungen lindern, ganz nebenbei kommen Körper und Geist zur Ruhe