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K1151VV Online: Yoga - Moon-Hatha

Beginn Do., 14.01.2021, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 5 x
Bemerkungen Bitte Wolldecke, Matte, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.
Kursleitung Adriane Baccarini

Hatha Yoga nach der Tradition von Krishnamacharya:
In der Mond-Praxis liegt der Schwerpunkt vor allem darauf, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren. Wir üben hauptsächlich das Vorbeugen und Drehungen, verbunden mit dem Fokus auf der langen Ausatmung, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein nach innen zu lenken.
Diese Praxis ist ideal für den Abend, für das Ende eines langen Arbeitstages oder auch direkt vor dem Schlafengehen geeignet. Sie spricht das parasympathisches Nervensystem an, das für den Ruhe- und Verdauungszustand verantwortlich ist.
Abgerundet wird die Asana-Praxis mit Pranayama (Atemübung) und einer Schlussmeditation.

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Termine

Datum
14.01.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
21.01.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
28.01.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
04.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
online