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K1130VV Online: Yoga - ein Weg zur Entspannung

Beginn Do., 14.01.2021, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 29,00 €
Dauer 3 x
Bemerkungen Bitte Wolldecke, Matte, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.
Kursleitung Sonja Fahr

Yoga und Meditation bietet Ihnen die Möglichkeit, erneut Zugang zu den eigenen Energiequellen zu finden. Oft jedoch fehlen uns hierzu die passenden äußeren und inneren Bedingungen, da Ruhelosigkeit und Unkonzentriert-Sein unser Leben bestimmen.
In diesem Kurs erlernen wir Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und erarbeiten uns Schritt für Schritt einen beweglichen Körper und eine starke Muskulatur. Haltungsfehler werden längerfristig korrigiert und die Gesundheit gefördert. Innere Ruhe, Entspannung und ein allgemeines Wohlgefühl sind Ziel der abschließenden Tiefenentspannung.
Inhalte des Kurses:
- Asanas (Dehnübungen) - Pranayama (Atemübungen) - Techniken zur Körpersensibilisierung - Meditation - Einführung in die Denkweise des Yoga

Für Fortgeschrittene!




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
14.01.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
online
Datum
21.01.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
online
Datum
28.01.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
online