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R1473 Krafttraining für Alle

Beginn Fr., 01.03.2024, 16:45 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 89,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Andreas Schernus
Status Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Du möchtest Krafttraining ausprobieren, aber bist etwas überfordert, wie du starten sollst? Dafür gibt es keinen Grund. Gewichte sind leicht – jedenfalls leicht zu verstehen. Und es lohnt sich, sie richtig zu beherrschen. Durch Krafttraining stärkst du dein Herz, sorgst für gesündere Gelenke und Knochen und beschleunigst deinen Stoffwechsel. Beim Krafttraining geht es nicht nur darum, Muskelmasse aufzubauen, wie viele vielleicht zunächst denken. Krafttraining stärkt nicht nur die Knochen, Sehnen und Bänder, es kräftigt auch das Immunsystem und die Willenskraft. Außerdem ist das Leben ein Stück einfacher, wenn man mehr Kraft hat.
In diesem Kurs lernst Du den richtigen Umgang an Kraftmaschinen und mit Übungen aus dem Funktionellen Training.
Der Kurs findet im Kraftraum bei den Turnhallen statt.




Kursort

Hans-Luft-Weg 6
85591 Vaterstetten

Termine

Datum
07.06.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Hans-Luft-Weg 6, Vaterstetten, Grund- u. Mittelschule, Hans-Luft-Weg 6, Turnhalle
Datum
14.06.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Hans-Luft-Weg 6, Vaterstetten, Grund- u. Mittelschule, Hans-Luft-Weg 6, Turnhalle

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