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N1004 Rudern - ganzheitliches Gesundheitstraining und traditionsreicher Wassersport

Beginn Mo., 22.08.2022, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 250,00 €
Dauer 5 x
Kursleitung Sabine Deicke
Thomas Thallmair
Status Keine Anmeldung möglich Keine Anmeldung möglich

Rudern wird von Sportwissenschaftlern und Medizinern als eine der besten gesundheitsfördernden Sportarten empfohlen: 80 Prozent der Skelettmuskulatur werden beansprucht, Kraft, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System werden trainiert. Wegen der geringen Verletzungsgefahr ist die risikoarme Sportart bis ins hohe Alter erlernbar - nur Schwimmen muss man können!
Sie rudern im Vierer und Achter auf dem Starnberger See und erfahren das Wichtigste zu Bootsbau, Revier- und Materialkunde.
Videoanalysen und Funktionstraining bei schlechtem Wetter ergänzen das Seminar. In Kooperation mit Rudervereinen aus der Region.
Voraussetzungen: Bereitschaft zu körperlicher Anstrengung und keine akuten Schmerzen.
Sport- bzw. Trainingskleidung, leichte Regenkleidung, Badekleidung.

Das Kursangebot wird in Kooperation mit dem:
Münchener Ruder- und Segelverein "Bayern" von 1910 e.V. am Starnberger See angeboten.

Montag ab 18.00 Uhr ist das erste Treffen: Kennenlernen, Theorie für Rudern und Bootskunde
Di. - Do. jeweils von 10.00-17.00 Uhr mit Pausen nach Absprache - Rudern auf dem See
Fr. 10.00-14.00 Uhr mit Pausen nach Absprache - Rudern auf dem See mit Schlussrunde

Neben der Seminargebühr von 250.- EUR ist eine Leihgebühr von 100.- EUR für Boot und
weitere Ausrüstung vor Ort zu entrichten.

Anmeldung und Beratung direkt bei dem Trainerteam unter: 0179/2256123



Anmeldung und Beratung nur über das Trainerteam unter: 0179/2256123

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
22.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Starnberg, Münchener Ruder- und Segelverein
Datum
23.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Starnberg, Münchener Ruder- und Segelverein
Datum
24.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Starnberg, Münchener Ruder- und Segelverein
Datum
25.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Starnberg, Münchener Ruder- und Segelverein
Datum
26.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Starnberg, Münchener Ruder- und Segelverein