R1447 Rückenbewegung

Beginn	Mi., 28.02.2024, 09:45 - 10:45 Uhr
Kursgebühr	100,00 €
Dauer	15 x
Kursleitung	Katharina Labitzke
Status	auf Warteliste

Ein ausgewogenes Programm wohltuender Gymnastik aus Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnübungen.
Zunächst mobilisieren wir die Wirbelsäule und den ganzen Körper durch fließende Bewegungen zur Musik. Danach folgen abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Geräte.
Diese führen zu mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule und zur Stärkung ihrer stützenden Muskulatur. Außerdem verbessern wir die Faszien-Elastizität, um so den ganzen Bewegungsapparat gesund und beweglich zu erhalten.
Mit Dehnen und Entspannen runden wir die Stunde ab.

Kein Kurs am 15.05.