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R1459 Workshop: „Der weibliche Beckenboden“
Beginn | So., 16.06.2024, 09:30 - 12:00 Uhr |
Kursgebühr | 39,00 € |
Dauer | 1 x |
Kursleitung |
Elke Lorenz
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Status | wenig Teilnehmer |
Ein gesunder Beckenboden wirkt sich nicht nur positiv auf den Rücken, sondern auch auf die gesamte Haltung und Ausstrahlung aus. Deshalb sollte man sein Leben lang diesen Muskeln besondere Aufmerksamkeit schenken und nicht erst in Aktion treten, wenn schon Beschwerden da sind. In diesem Seminar sprechen wir über:
- Anatomie und Funktion des Beckenboden
- Übungen zur Lageverbesserung und Durchblutungsförderung
- Wahrnehmungsübungen
- Atemtechniken
- Übungen für das Bauchsystem mit Spannung der Beckenbodenmuskeln
- Tipps und Tricks für den Alltag
Die Dozentin ist staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin
Kursort
VHS Studio 1
Baldhamer Str. 3985591 Vaterstetten
Termine
Datum
16.06.2024
Uhrzeit
09:30 - 12:00 Uhr
Ort
Baldhamer Str. 39,
Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, vhs-Studio 1