R1580 YOGGING - Natürlich und leicht laufen

Beginn	Di., 04.06.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	120,00 €
Dauer	8 x
Bemerkungen	Mitzubringen: Laufschuhe und eventuell wetterfeste Kleidung.
Kursleitung	Angelika Mirwald
Status	wenig Teilnehmer

WENN DU... gern läufst, es aber zu anstrengend, zu schmerzhaft und damit am Ende zu demotivierend ist, dann probiere diese Art zu Laufen für dich aus.
Hole dir den Spaß und die Freude am Laufen zurück.

- ???????Natur erleben
- Gelenkschonend laufen, mit der richtigen Technik
- Ohne Leistungsdruck
- Übe Achtsamkeit für deinen Körper
- Optimiere deine Beweglichkeit
- Trainiere deinen Stoffwechsel?????????????

Atemübungen, moderates Laufen und kompetente Anleitung helfen dir deine Ausdauer zu verbessern, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.

8 Kurseinheiten je 60 min.

Termine ab 04.06.24 immer dienstags um 16 Uhr

Treffpunkt: Baldham Hasenweg/Ecke Otterweg

Zielgruppe: für alle Levels geeignet, egal ob regelmäßiger Läufer,
Wieder- oder Neueinsteiger.

YOGGING ist ein nach § 20 SGB V zertifizierter Präventionskurs, d.h. gesetzliche Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr nach erfolgreichem Abschluss des Kurses.
In der Regel sind das rund 75-80 EUR.