R1150 Yin Yoga

Beginn	Di., 27.02.2024, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	133,00 €
Dauer	16 x
Kursleitung	Gabriele Hercog
Status	fast ausgebucht

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert.
Eine typische Yin-Yoga-Stunde umfasst Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen. Manche der Asanas sind aus anderen Yogastilen bekannt, zum Beispiel der Sonnengruß oder der Schulterstand.

Anfänger und Mittelstufe