R1128 Yoga - ein Weg zur Entspannung

Beginn	Fr., 01.03.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	160,00 €
Dauer	16 x
Kursleitung	Miriam Berrenberg
Status	Anmeldung möglich

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Die Yogapraxis schenkt uns die Möglichkeit in unserer schnelllebigen Zeit innezuhalten, wieder mit uns selbst in Kontakt zu treten, uns zu spüren und den Atem bewusst wahrzunehmen. So kommen wir mit unseren ureigenen Energiequellen in Kontakt. 
Für die Zeit der Yogapraxis darf alles was im Außen ist und von außen kommt in den Hintergrund treten. Dadurch kannst du ganz bei dir ankommen. Das ist unser Ziel, welches wir mit der Yogapraxis erreichen möchten. Erfahre diese wohltuende Zeit (die manchmal auch eine ziemliche Herausforderung sein kann) durch deinen Körper und erlebe wie du neue Kraft, Regeneration und Entspannung aus deiner Yogapraxis schöpfen kannst. 
Jeder Mensch ist von Geburt an unterschiedlich und auch unsere Lebensweise und -umstände wirken sich im Laufe des Lebens auf Körper, Geist und unsere Energie aus. Daher reagiert und empfindet jeder Mensch auf allen Ebenen auch ganz individuell. Finde dein persönliches Maß in jeder Yogastunde und nimm dir die Zeit deine persönlichen Grenzen zu finden, zu spüren und zu respektieren. Dadurch kann Neues entstehen, mehr Leichtigkeit, mehr Lebendigkeit, mehr Freiheit.
Inhalte des Kurses: - Asanas (Körperübungen) - Pranayama (Atemübungen) - Meditation (Konzentrationsübungen)
Bitte Wolldecke, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.