R1209 Yoga und Pilates

Beginn	Do., 29.02.2024, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	150,00 €
Dauer	15 x
Kursleitung	Sabine Hück
Status	auf Warteliste

In diesem Kurs tauchen wir in die Welt des Hatha-Yoga ein und kombinieren diese mit klassischen Pilates-Übungen. Wir trainieren unsere Beweglichkeit, Körperkraft und -wahrnehmung. Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen (Yoga Nidra) lassen uns die Körperwahrnehmung verbessern, geben uns Kraft und Energie, den Alltag bewusster und gelassener zu erleben.

Für Fortgeschrittene