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F1147S Yoga - ein Weg zur Entspannung

Beginn Mo., 02.07.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 29,00 €
Dauer 4 x
Bemerkungen Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene!
Bitte Massagelotion mitbringen, da die Stunde mit einer Nackenmassage abschließt.
Kursleitung Esther Vanessa Heschl

Yoga und Meditation bieten Ihnen die Möglichkeit, erneut Zugang zu den eigenen Energiequellen zu finden. Oft jedoch fehlen uns hierzu die passenden äußeren und inneren Bedingungen, da Ruhelosigkeit und Unkonzentriert-Sein unser Leben bestimmen.
In diesem Kurs erlernen wir Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und erarbeiten uns Schritt für Schritt einen beweglichen Körper und eine starke Muskulatur. Haltungsfehler werden längerfristig korrigiert und die Gesundheit gefördert. Innere Ruhe, Entspannung und ein allgemeines Wohlgefühl sind Ziel der abschließenden Tiefenentspannung.
Inhalte des Kurses:
- Asanas (Dehnübungen) - Pranayama (Atemübungen) - Techniken zur Körpersensibilisierung - Meditation - Einführung in die Denkweise des Yoga
Bitte Wolldecke, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.




Kursort

Entspannungsraum/Bibliothek, EG

Gruber Str. 4
85586 Poing

Termine

Datum
02.07.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gruber Str. 4, Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum
Datum
09.07.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gruber Str. 4, Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum
Datum
16.07.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gruber Str. 4, Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum
Datum
23.07.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Gruber Str. 4, Poing, Grund- und Mittelschule, Entspannungsraum