R1518 fitnessMix

Beginn	Fr., 23.02.2024, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr	120,00 €
Dauer	18 x
Kursleitung	Sabine Behnke
Status	auf Warteliste

Ein idealer Mix für Kraftausdauer - schnörkellos und voller Energie!
Den Körper in Form und das Herz in Schwung bringen, dazu ein Training zur Straffung der Körperpartien an Armen, Beinen, Bauch und Po. Muskelaufbau bringt Fettabbau, das Cardio- / Intervalltraining verbessert die Kondition, Stretch- und Relax-Übungen bringen zur Ruhe.
Dabei kommen viele Kleingeräte zum Einsatz: Steps, Hanteln, Tubes und anderes mehr.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.