R1519 fitnessMix

Beginn	Do., 22.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	100,00 €
Dauer	15 x
Kursleitung	Brigitte Tillmann
Status	Anmeldung möglich

Ein idealer Mix für Kraftausdauer - schnörkellos und voller Energie!
Den Körper in Form und das Herz in Schwung bringen, dazu ein Training zur Straffung der Körperpartien an Armen, Beinen, Bauch und Po. Muskelaufbau bringt Fettabbau, das Cardio- / Intervalltraining verbessert die Kondition, Stretch- und Relax-Übungen bringen zur Ruhe.
Dabei kommen viele Kleingeräte zum Einsatz: Steps, Hanteln, Tubes und anderes mehr.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.