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O1443 hybrid Aktives Rückentraining

Beginn Fr., 23.09.2022, 09:10 - 10:10 Uhr
Kursgebühr 97,00 €
Dauer 17 x
Kursleitung Karin Schmid
Status (Präsenz) Anmeldung möglich
Status (Online) fast ausgebucht

Es ist manchmal schon ein 'Kreuz' mit dem Kreuz. Krumm sitzen, falsch heben, einseitig belasten - fast jeder neigt zu diesen Nachlässigkeiten. Doch in vielen Fällen rächt sich der Körper. Rückenschmerzen sind die Folge.
Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper mit besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs nach flotter Musik, verbunden mit viel Spaß und Entspannung am Schluss der Stunde.
Für Damen und Herren geeignet.
Dieses Präventivangebot umfasst als Basisprogramm:
1. Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um den muskulären Schutz der Wirbelsäule zu erreichen.
2. Dehnen und Entspannen verkrampfter, verspannter, bzw. verkürzter Muskulatur.
3. Mobilisieren der Wirbelsäule, um eine optimale Beweglichkeit der Wirbelsäule zu garantieren.
4. Koordinationsübungen, die sowohl die Bewegungsqualität als auch die Kreislauftätigkeit verbessern.
5. Erlernen von rückengerechten Bewegungen im Alltag.




Kursort

Lärchenstr. 29
85604 Zorneding

Termine

Datum
23.09.2022
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Lärchenstr. 29, Zorneding, Lärchenstr. 29, vhs-Raum2
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Lärchenstr. 29, Zorneding, Lärchenstr. 29, vhs-Raum2
Datum
07.10.2022
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Lärchenstr. 29, Zorneding, Lärchenstr. 29, vhs-Raum2
Datum
14.10.2022
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Lärchenstr. 29, Zorneding, Lärchenstr. 29, vhs-Raum2
Datum
21.10.2022
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Lärchenstr. 29, Zorneding, Lärchenstr. 29, vhs-Raum2
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Lärchenstr. 29, Zorneding, Lärchenstr. 29, vhs-Raum2
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Lärchenstr. 29, Zorneding, Lärchenstr. 29, vhs-Raum2
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Lärchenstr. 29, Zorneding, Lärchenstr. 29, vhs-Raum2
Datum
25.11.2022
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Lärchenstr. 29, Zorneding, Lärchenstr. 29, vhs-Raum2
Datum
02.12.2022
Uhrzeit
09:10 - 10:10 Uhr
Ort
Lärchenstr. 29, Zorneding, Lärchenstr. 29, vhs-Raum2

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