Faszienworkout - Bewegen, Kräftigen & Entspannen

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den Faszien, unserem Bindegewebe im Körper, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt. Ziel ist es, die Elastizität und Flexibilität der Faszien zu verbessern, die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke zu steigern, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. 
Wir verwenden dazu verschiedene Geräte wie Pezzi, Rodondo- und Igelball, Hanteln, Flexibars und Faszienrollen, um die Muskulatur zu stärken und die Faszien zu mobilisieren.
Das Training findet barfuß oder in Socken statt, begleitet von Musik. Auf diese Art werden wir aktiv, beweglich und entspannt durch den Alltag kommen.