Rückenfit am Abend

Das Training besteht aus Übungen zur Koordination, Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie Dehnen der verspannten und verkürzten Muskulatur. Dies alles mit guter Musik, viel Spaß und abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Geräte. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.