Sanftes Pilates

Nach einem langen, vielleicht anstrengenden Tag zur Ruhe kommen…
Dabei Körper und Geist wieder in Einklang bringen und entspannt in den Abend ausschwingen…
In diesem Kurs erwartet Dich ein ruhiges Pilates-Workout, das Deinen Körper sanft kräftigt.
Wir achten auf die Atmung, mobilisieren unsere Wirbelsäule und aktivieren die Faszien. Mit leichten Pilatesübungen wird die Tiefenmuskulatur angesprochen. Wir lassen uns Zeit zum Dehnen und Entspannen.
Die Stunde klingt mit Klangschalen aus.