Fit ohne Geräte (nur 45 Minuten)

Funktionelles Training für Alltagshelden
Das Training orientiert sich an unseren Bewegungen im täglichen Leben.
Es macht Dich stabiler und widerstandsfähiger mit besonderem Fokus auf die Rumpfmuskulatur.
Du entwickelst und verbesserst Kraft und Energie sowie Muskelausdauer.
Du stärkst Dein Herz-Kreislauf-System.
Du schulst Deine Schnelligkeit, Balance, Koordination und Beweglichkeit.
Du wirst Dich kraftvoller und eleganter bewegen, aufrechter gehen, widerstandsfähiger sein und besser aussehen.
 
Zielgruppe: Frauen und Männer, die leistungsfähiger sein wollen im Alltag.