Meal Prep – gesund, zeitsparend & alltagstauglich

Meal Prep bedeutet: einmal kochen, mehrmals genießen. In diesem praxisorientierten Kochkurs lernen Sie, wie Sie mit wenigen Grundzutaten mehrere ausgewogene Gerichte für die Woche vorbereiten können – frisch, abwechslungsreich und ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
Wir kochen gemeinsam verschiedene Komponenten, die sich flexibel kombinieren lassen, und stellen komplette Mahlzeiten zusammen, die sich gut lagern, transportieren und wieder aufwärmen lassen.
Im Kurs erfahren Sie:
wie Sie Mahlzeiten für 3–5 Tage sinnvoll planen
welche Lebensmittel sich besonders gut für Meal Prep eignen
wie man Proteine, Kohlenhydrate und Gemüse ausgewogen kombiniert
wie man Zeit spart, ohne auf Genuss zu verzichten
wie Gerichte sicher gelagert und transportiert werden

Bitte mitbringen: Schürze, verschließbare Gefäße, Getränk nach Wahl
Lebensmittelgeld von EUR 20.- ist inklusive.