Pilates Flow

In diesem Kurs verbinden wir gezielte Kräftigung mit Mobilisation, Koordination und fließenden Bewegungsabläufen. Im Rhythmus der Atmung trainieren wir die Körpermitte, verbessern die Haltung und fördern Beweglichkeit und Stabilität.

Die abwechslungsreichen Übungen stärken die Muskulatur, schulen das Körperbewusstsein und unterstützen eine gesunde, aufrechte Haltung. Dynamische Sequenzen wechseln sich mit kontrollierten Bewegungen und bewussten Entspannungsmomenten ab.

Tanke neue Energie, finde zu mehr Balance und Wohlbefinden und erlebe die Freude an fließender Bewegung. Für mehr Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und ein rundum gutes Körpergefühl.

Der Kurs eignet sich für sportliche Anfänger*innen ebenso wie für Wiedereinsteigende mit einer gewissen Grundfitness.