Pilates für Alle! – Stark im Rücken, fit im Bauch

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Pilates und trainieren gezielt Ihre Tiefenmuskulatur. Mit präzisen Bewegungsabläufen und bewusster Atemführung stärken Sie Rücken und Bauch, verbessern ihre Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Balance – ganz ohne klassisches Krafttraining. Ideal für alle ohne Vorerfahrung, die ihrem Körper etwas Gutes tun und sich im Alltag kraftvoll, ausgeglichen und fit fühlen möchten.