R1274 QiGong – die 15 Formen des Taiji QiGong (Shiwu Shi Fa)

Beginn	Fr., 01.03.2024, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr	120,00 €
Dauer	12 x
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. ein flaches Kissen für den Stuhl
Kursleitung	Heinke Fischer
Status	Anmeldung möglich

QiGong Übungen sind Teil der traditionellen chinesischen Medizin und helfen Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern und führen den Geist zu tiefer innere Ruhe.
Die Übungsform Shiwu Shi Fa wird im Stehen praktiziert und mit einfachen Schrittfolgen kombiniert. In dieser Form vereint sich die Tradition des Taiji (Stärkung des Körpers und Sammlung des Geistes) mit den Aspekten des QiGongs (Meditation und Gesundheitspflege). Es gibt viele Übungen, welche die Anmut und Kraft der Tiere nachempfindet. (z.B. der Kondor breitet seine Schwingen aus“ und „Die Mähne des wilden Pferdes teilen“).
Durch die gleichmäßigen, sanften Bewegungen wird der Körper gekräftigt, Sehnen und Bänder gedehnt und der Qi(Energie)-Fluss verbessert. Yin und Yang werden hierbei in besonderer Weise in Einklang gebracht. Weiter fördern die Übungen tiefe innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kein Kurs am 22.03. & 17.05.