Qigong - 18 Formen der Harmonie - Taiji Qigong (Shi Ba Shi)

Qigong Übungen sind Teil der traditionellen chinesischen Medizin und helfen Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern und führen den Geist zu tiefer innerer Ruhe. Des Weiteren fördert Qigong die Achtsamkeit, wirkt ausgleichend und harmonisierend.
Shi Ba Shi gehört zu den Taiji-Qigong Formen. Durch die gleichmäßigen, sanften Bewegungen wird der Körper gekräftigt, Sehnen und Bänder gedehnt und der Qi(Energie)-Fluss verbessert. Weiter fördern die Übungen tiefe innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. Bei dieser Übungsform arbeiten wir mit speziellen Bewusstseinsbildern, die in Kombination mit den einzelnen Übungen eine angenehme Leichtigkeit, innere Klarheit und wohltuende Frische bewirken.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.