Qigong und Atembewusstsein - Entspannungszeit und Körperwahrnehmung (Workshop)

Der Herbst steht für eine Zeit, nach innen zurückzukehren.
Mit leichten Qigongübungen finden wir in den Körper zurück, der sich oft erst in Anspannung spürbar macht.
Qigong ist eine wunderbare Form, zu meditieren, also in MEINE Mitte und damit in meine Kraft zu kommen. Ich brauche nur die bunten Farben meiner Vorstellungskraft, die Bilder der Natur, die körperliche Bewegung und ein gütiges Mit-mir-Selbst-Sein.
Ein Teil der Übung kann sein, nur zu beobachten, was mein Atem macht. Er ist der lebendigste Teil in mir, er ist immer da, immer in Bewegung, atmet selbständig ohne mein Zutun, lässt mich bewegt sein auch in äußerer Ruhe. Und ihn zu beobachten kann Vertrauen schaffen in das Lebendige in mir: Mein Körper kennt das Atmen - ohne, das ich etwas tun muss.
Atembewusstheit schenkt uns Ruhe und Lebendigkeit, Aufmerksamkeit für uns selbst und heilsame Momente des Geschehenlassens. Einige Übungen sind so angeleitet, um sie zuhause fortzusetzen.

Es gibt eine Mittagspause (12.00-13.00 Uhr). Bitte bringen Sie sich etwas zum Essen und Trinken mit, vielleicht auch zum gemeinsamen Teilen.
Der Workshop wird von Georgia Paschold, Heilpraktikerin, Qigong-Lehrerin und Atemtherapeutin, abgehalten.