Schnupperworkshop: Achtsamkeit im Alltag

Was ist Achtsamkeit? Wozu ist das gut? Wobei hilft mir das? Was sagt die Neurowissenschaft dazu? Wie soll das in meinem stressigen Alltag funktionieren?
In diesem Workshop beantworte ich Ihre Fragen dazu und zeige Ihnen einige leicht zu wiederholende Übungen, die Sie überall und jederzeit anwenden können.
Erfahren Sie, wie Sie das nächtliche Gedankenkarussell stoppen - oder es zumindest austricksen - können, um dann wieder entspannt einschlafen zu können.
Der Schnupperworkshop bietet eine Ergänzung zu dem neuen Kursangebot „Freitagabend-Reset“ (Kursnummer 1284) in Poing.

Bitte bringen Sie mit:
1. Sich selbst – neugierig auf neue Erfahrungen und in bequemer Kleidung (mit Socken für das Gehen ohne Schuhe)
2. Eine Decke, eine Matte (oder eine zweite Decke), ein Kissen, Getränk.