Selbstverteidigung für Frauen

Immer wieder kommt es in der heutigen Zeit zu Übergriffen auf Frauen – angefangen bei verbalen Belästigungen, körperlichen und sexuellen Übergriffen bis hin zu häuslicher Gewalt. Fast jede Frau hat schon eine Situation erlebt, in der sie sich, zum Beispiel im Dunkeln auf der Straße, mulmig gefühlt hat. Doch längst haben Frauen angefangen, sich nicht mehr in die Opferrolle drängen zu lassen, sondern sich zu wehren, Grenzen zu setzen und sich zu behaupten.
Entdecke die Löwin in Dir!
Denn es fühlt sich gut und frei an, kein Opfer zu sein. Gewinne die Gewissheit, in Gefahrensituationen agieren zu können und wirklich wehrhaft zu sein! Genau dieses Gefühl und diese Sicherheit wirst Du in meinem Selbstverteidigungskurs für Dich entdecken und mit nach Hause, in Dein Leben und Deinen Alltag nehmen.
Der Kursinhalt bei den Selbstverteidigungskursen ist wie folgt:
Block 1: lange und mittlere Distanz; verschiedene Schlag- und Tritttechniken
Block 2: Befreiung aus Festhaltegriffen und Umklammerungen
Block 3: Befreiung aus der Bodenlagen