T'ai Chi Ch'uan - Klassischer Yang Stil

T’ai Chi Ch’uan ist eine Bewegungskunst, die von alters her der Erhaltung der Gesundheit, der Selbstverteidigung und der Stärkung des körperlichen und geistigen Gleichgewicht dient. Sie beruht auf dem Yin-Yang-Prinzip. Die bekannteste Übung ist die Form (3 Teile), ein längerer Bewegungsablauf, der langsam, entspannt und fließend ausgeführt wird. Dieser vorgegebene Bewegungsablauf trainiert die Konzentration und ist in der Weise gestaltet, dass sich im Einklang mit der Atmung eine natürliche, ausgewogene Bewegung ergibt. Die Teilnahme erfordert keinerlei Begabung und ist für Menschen jeden Alters möglich. Wir üben in bequemer Kleidung, mit Socken oder Gymnastikschuhen.
An folgenden Tagen wird geübt:
16./23./30.10., 6./20./27.11., 11./18.12.2026, 8./15.1.2027 (Ersatztermine: 22./29.1.2027)

Kurzform Teil 3
In diesem Kurs werden wir den dritten Teil der Kurzform kennenlernen. Wir beginnen mit einfachen Lockerungs-, Dehn- und Atemübungen. Durch wiederholtes Üben kleiner Formabschnitte aus dem Teil 1 und 2, werden die Einzelbewegungen klarer, die Form wird ruhiger, die Mitte zeigt sich. Neben der Form üben wir die Achtsamkeit, mit und ohne Partner.
Für diesen Kurs werden Kenntnisse der Kurzform vorausgesetzt.

Im Sommersemester wird voraussichtlich wieder ein Kurs „Der Anfang“ stattfinden. Bei Interesse kontaktieren Sie bitte die vhs-Außenstelle in Poing.