Happy Yoga Flow

Wir beginnen mit einem kurzen Ankommen und meist auch mit einer Anfangsentspannung.
Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten aus Asanas (Körperhaltungen), Pranajama (Atemtechnik) und Meditation folgen und enden dann mit Savasana (Schlussentspannung).
Alle Körperhaltungen werden mit dem Atem verbunden, wodurch eine Art Meditation in Bewegung entsteht.
Die Bewegung ist dabei mal kraftvoller, mal sanfter.
Kraft, Ausdauer und Koordination stehen dabei im Vordergrund.