„Rundum Körpertraining“

"Rundum Körpertraining" ist eine Trainingsform, die den ganzen Körper in einer einzigen Session anspricht. Es kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um die körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Fett zu verbrennen.
Es werden sowohl Übungen zur Muskelkräftigung als auch zur Steigerung der Herz-Kreislauf-Fitness eingesetzt.