Wochenendworkshop: Qigong - die 8 edlen Brokate (Ba Duan Jin)

Ba Duan Jin wird dem Gesundheits-Qigong zugeordnet und basiert auf der 5 Elemente Lehre der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Im Wechsel zwischen Spannung und Entspannung entsteht ein harmonischer Energie(Qi)-Fluss, welcher sich positiv auf unseren Körper und Geist auswirkt. Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt und gekräftigt. Die Blutzirkulation wird angeregt und die geistige Ausgeglichenheit gefördert.
In diesem Workshop erlernen wir Schritt für Schritt die ganze Form, so dass am Ende des Wochenendes jeder ein komplettes, aufeinander abgestimmtes Übungssystem hat, mit dem er zu Hause üben kann. 2 Wochen später treffen wir uns nochmals, um das Erlernte gemeinsam zu üben, zu vertiefen und zu festigen.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.