Yin Yoga – für Körper und Geist

Im Yin Yoga geht es darum, in die Entspannung und Stille zu kommen, raus aus der Hektik des Alltags. Bei diesem meditativen Yoga-Stil gehen wir in passive Dehnungen und langanhaltende Yoga-Stellungen. So werden unsere Faszien und Meridiane gezielt aktiviert. Im Mittelpunkt steht dabei das Entdecken des eigenen Körpers und das intensive In-sich-Hineinspüren. Achtsamkeits- und Atemübungen wie Meditation runden die Stunde ab.