Yoga für Mamas - eine Stunde nur für Dich!

Der Alltag mit Kind lässt oft keine Zeit für Dich und den eigenen Körper? In dieser Stunde geht es nur um Dich. Anfangs- und Endentspannungen sorgen fürs Abschalten vom Alltag. Sanfte, aber effektive Yoga-Flows kräftigen Beckenboden, Bauch, Bein- und Rückenmuskulatur. Dehn- und Atemübungen runden die Stunde ab und lassen Dich entspannt ins Wochenende gehen. Eine Stunde „Me-Time“ nur für Dich. 

Falls Du gerade entbunden hast, solltest Du bitte die medizinische Rückbildung schon abgeschlossen haben.