R1161 Yoga für den Rücken

Beginn	Di., 27.02.2024, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	120,00 €
Dauer	12 x
Bemerkungen	Bitte Wolldecke, Matte, Bewegungskleidung und warme Socken mitbringen.
Kursleitung	Sandra Jung
Status	auf Warteliste

Für die Gesunderhaltung deines Rückens ist es von zentraler Bedeutung regelmäßig an der Stabilität des Rumpfes und der Flexibilität der Wirbelsäule zu arbeiten. 
Traditionelle Yoga-Haltungen werden in diesem Kurs achtsam und präzise an individuelle Bedürfnisse angepasst. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurt und/ oder Block wird die Ausführung auch für Menschen mit Einschränkungen ermöglicht. Gezielte Dehnungs- und Mobilisierungsübungen bereiten deinen Körper optimal auf die Ausführung dieser Haltungen vor.

Einstieg für Anfänger(innen) möglich!
Kein Kurs am 30.04.