Sanftes Pilates

In diesem Kurs erwartet Dich ein ruhiges Pilates-Workout, das Deinen Körper sanft kräftigt.
Wir achten auf unsere Haltung und arbeiten angeleitet mit den Pilates-Prinzipien in aller Ruhe auf unserer Matte. Dabei wird die Wirbelsäule mobilisiert, der Rücken gestärkt, die Tiefenmuskulatur sanft gefordert und unsere Faszien aktiviert. Wir lassen uns viel Zeit zum Dehnen und Entspannen. Die Stunde klingt immer mit Klangschalen aus.