Warum Wechseljahre bereits ab 40+ relevant sind und wie Du Symptome vermeidest oder reduzierst

Ca. 10 Jahre vor der eigentlichen Menopause schleichen sich die ersten Symptome ein, wie z.B. Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Niedergeschlagenheit, Gewichtszunahme, die man im ersten Schritt gar nicht auf die Wechseljahre schiebt. Das Gute ist: Das muss nicht so sein! Im Vortrag erfährst du, welche Phasen zu den Wechseljahren gehören und was in diesen  Phasen in deinem Körper passiert. Du bekommst praktische Tipps&Tricks, wie du mit speziellem Sport, Ernährung und Schlaf manche Symptome vermeiden oder reduzieren kannst. Wir adressieren auch, wann und warum Hormonersatztherapie eine gute Wahl sein kann. Die Wechseljahre müssen keine Phase des Leidens sein, sondern sie können dir eine neue Freiheit geben. Lass uns dies gemeinsam angehen!