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R1448 Rücken-Fit - Bewegen statt Schonen für die sportliche Frau ab 40
Beginn | Do., 22.02.2024, 19:45 - 20:45 Uhr |
Kursgebühr | 107,00 € |
Dauer | 16 x |
Kursleitung |
Brigitte Ertl
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Status | fast ausgebucht |
Die Stunde startet mit Aufwärmübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule und Elementen aus dem aktuellen Faszientraining. Verschiedene Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen sorgen dafür, dass das Bindegewebe geschmeidig bleibt. Anschließend wird der gesamte Körper, speziell aber die Rücken- und Bauchmuskulatur, trainiert.
Geübt wird auch mit diversen Kleingeräten. Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübungen.
Kursort
R1
Friedensstr. 585586 Poing
Termine
Datum
06.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Friedensstr. 5,
Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Friedensstr. 5,
Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Friedensstr. 5,
Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1
Datum
27.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Friedensstr. 5,
Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Friedensstr. 5,
Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1
Datum
11.07.2024
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Friedensstr. 5,
Poing, VHS, Friedensstr. 5, Raum 1