Beate Reckerziegel

Hallo, mein Name ist Beate.
Bewegung bedeutet für mich weit mehr als Training, sie ist eine wichtige Grundlage dafür, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, leistungsfähig zu bleiben und gleichzeitig immer wieder zur Ruhe zu kommen.
Als zertifizierte Fitnesstrainerin und Yogatrainerin verbinde ich in meinen Kursen deshalb ganz bewusst Fitness und Yoga. Denn für mich gehören beide zusammen: Kraft, Stabilität und eine gute körperliche Fitness sind ebenso wichtig wie Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und die Fähigkeit, loszulassen und zu regenerieren.
In meinen Fitnesskursen geht es mir um ein effektives, funktionelles Training, das den Körper stärkt und fit für den Alltag hält. In meinen Yogastunden verbinde ich Bewegung und Mobilisation mit ruhigeren Elementen aus Yin Yoga, Somatic Yoga und Entspannung.
Besonders wichtig ist mir, dass Training nicht von Perfektion oder Leistungsdruck bestimmt wird. Meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen ihren eigenen Körper besser kennenlernen, sich fordern dürfen, aber genauso lernen, auf seine Signale zu hören.
Mein Ziel ist, dass man meine Kurse nicht nur mit dem Gefühl verlässt, etwas für seinen Körper getan zu haben, sondern sich danach auch einfach besser fühlt.